小叶桔吃多了会怎么样（小桔子吃多了会怎么样）
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砂糖橘吃多了，皮肤真的会变黄吗？听专家分析
有报道说：砂糖橘吃多了皮肤会变黄，是因为橘子含有丰富的胡萝卜素，短期内摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤，被称为胡萝卜素血症。这种说法正确吗？的确有胡萝卜素血症，但是胡萝卜素血症不会引起黏膜变黄。以下我们一一分析一下：胡萝卜素血症有害吗?橘子能引起胡萝卜素血症吗？什么人容易出现胡萝卜素血症？
一、胡萝卜素的作用
胡萝卜素包括阝-胡萝卜素和a-胡萝卜素，主要存在于植物性的食物中。我们从植物性食物中吸收胡萝卜素，再在体内转化为有活性的维生素A。 维生素A对眼睛至关重要，缺乏则会导致眼干燥症（角膜干燥、脆弱和混浊）和夜盲症；维生素A缺乏还可能引起皮肤角化过度、骨生长不良和免疫功能受损。
二、胡萝卜素血症与黄疸的区别
三、胡萝卜素血症的危害
胡萝卜素血症除了会使皮肤变黄外，不会引起中毒。因为胡萝卜素在体内，需要代谢为有活性的维生素A，这个过程受到机体的严格调控。因此，即便过量摄入胡萝卜素，基本不可能引起维生素A中毒。所以，发生胡萝卜素血症，不需要治疗，只要减少胡萝卜素的摄入，几天后皮肤就是会恢复原来的颜色了。
四、橘子会引起胡萝卜素血症吗？
同样是可以食用的100g（2两）重量，我们来看一下常见食物中的胡萝卜素含量。
我们专门看一下水果，胡萝卜素含量较高的常见水果是橘子、芒果、哈密瓜和木瓜。
柑橘类：吃下100g（2两）果肉，胡萝卜含量从大到小依次为：早橘5140微克小叶橘2460微克蜜橘1660微克福橘600微克芦橘520微克橘柑子490微克金橘370微克四川红橘180微克橙子160微克柚子（文旦）10微克。
同样吃100g（2两）果肉，其他含胡萝卜素较高的水果分别是：大头芒果2080微克，哈密瓜920微克、普通芒果897微克、木瓜870微克。
可见，不是所有的橘子中胡萝卜素含量都高。砂糖橘中胡萝卜素含量是低于胡萝卜和一些绿色叶子菜的，但是它比较好吃，有可能一天吃下几斤，而我们很少一天吃下几斤的胡萝卜和绿色叶子菜。所以，如果吃了过多的砂糖橘，是有可能引起胡萝卜血症。但是，发生率应该不高，毕竟要一天内吃下几斤才有可能。
四、什么人容易出现胡萝卜素血症？
胡萝卜素血症在进食大量蔬菜，尤其是胡萝卜和绿色蔬菜的婴儿和幼儿中，特别普遍。另外，对于肾病、糖尿病、神经性厌食症、肝病和甲状腺功能减退的朋友，由于胡萝卜素在体内转化为维生素A的能力降低，可能也会引起胡萝卜素血症，但这种情况不常见。
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冬天坐月子可以吃砂糖橘吗
冬季坐月子的产妇可以吃砂糖橘，这是一种富含丰富维生素的水果，很甜也不会太酸，对身体需要恢复的产妇来说是可以吃些，帮助身体提供些能量，让身体更快的恢复过来。但是砂糖橘吃多了也会给肠胃带来不适，容易积热，因此每次吃砂糖橘的时候记得都不要吃很多，吃太多了反而对产妇不好。
产妇在月子里是可以吃蔬菜、水果，不可以天天都大鱼大肉，如果天天都大鱼大肉肯定是会给身体增加负担，特别是会加重身体便秘的程度，到时候吃得多、拉得少，身体累计的毒素是越来越高，产妇不仅仅自己觉得难受，其产的奶品质也不好。
除了砂糖橘可以吃外，葡萄、山楂、苹果、梨子、水蜜桃、猕猴桃、火龙果、牛油果等等的水果也是可以吃，产妇不要只吃某种水果，而是要选择不同种类的水果来吃，这样才获取不一样的营养。
冬天的时候，是一个天气异常寒冷的季节。冬天的水果不像夏天那么丰富，但是依然有很多可以吃的水果，特别是现在冬天几乎可以买到夏天存在着的所有的水果，所以吃水果不是问题。冬天的时候，孕妇一定要多吃一些水果，那么冬季孕妇吃什么水果好呢？
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C，可以预防感冒，也可以滋润皮肤，对肌肤的美白也有一定的功效，苹果还可以防癌是孕妇和产妇的最佳水果。产妇产后吃苹果还可以减肥，又可以促进消化、促进食欲。
2、香蕉
香蕉最主要的功能就是润肠通便，产后一般女性都会出现便秘的症状，那么多吃香蕉就可以缓解便秘，同时香蕉也可以促进产后恢复，对产后减肥有一定的效果。
3、橘子
橘子可是秋冬季生产的水果，沙糖桔、小叶橘、甜蜜橘、金钱橘等等种类非常多，味道酸酸甜甜的可以促进食欲，也可以补充维生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，适当的吃1、2个即可。
4、梨
梨可是最适合冬季吃的水果，润肺、化痰、止咳的功效非常明显，如果哺乳期女性感冒不能吃药，那么多吃梨就可以缓解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。
5、桂圆
产妇产后体虚，需要大补，那么桂圆开始水果中的滋补之王，有着补血益脾的功效，对产后体质虚弱的人群来说最适合不过了。平日煮粥的时候也可以放一些干桂圆，对产后恢复很有帮助。
6、山楂
山楂含有非常丰富的矿物质，有生津止渴的功效，也有活血化瘀、促进子宫收缩的功效，对产后食欲不振、产生子宫恢复有很大的帮助。产后恶露不净也可以吃一些山楂促进子宫收缩从而将恶露排出。
7、红枣
红枣被中医认为是益气生津的最佳食品，也有一些中药材中含有红枣的成分，产妇女性脾胃虚弱、气血不足，多吃红枣能够得以改善。
8、柚子
柚子有健胃、清肠的功效，对伤口愈合也有一定的作用，所以产后应该多吃一些柚子，柚子也是冬季生产的水果，属于应季水果。柚子的保存时间按也很长，一次吃不了也不用担心会坏掉，只要不将全部的柚子皮剥去就可以保持其水份。
本文简要介绍了八种可以在冬天食用的水果。作为一名孕妇一定要积极补充好各种营养，水果是一种含有非常多的营养元素的食品，孕妇一定要多吃一些才行。本文介绍的这些水果可以让你孕妇在冬天的时候也可以补充充足的营养哦。
桔子吃多会怎么样
橘子吃太多会出现一种叫做橘黄症的疾病，橘黄症是指短期内大量食用了萝卜素较高的食物而引起的，除了橘子外如果大量食用柿子、胡萝卜、柚子也会出现皮肤发黄的临床症状。橘黄症与肝病最大的区别就是眼睛的巩膜并没有黄染，鼻子周围、手掌、足底、面部的皮肤都会出现黄染的情况，但是橘黄症的尿液并不会出现黄染现象，化验显示血清胆红素也在正常范围之内，肝功能和肾功能也在正常范围之内，得了橘黄症并不需要过分担心，停止服用橘子后3-5天之内就可以痊愈，但是应该大量喝水。另外，橘子吃太多还会增加维生素C的过量摄入，长时间如此摄入还会导致身体出现结石，例如肾结石和胆结石的出现。橘子摄入过多还会造成胃黏膜的酸性反流，例如出现胃酸分泌过多、恶心、呕吐等情况。
吃橘子的好处
1、吃橘子可以使人的皮肤更加白嫩有光泽。
2、吃橘子可以使自己变得更年轻。
3、橘子有一种清香的味道，闻到这种味道，让人全身的毛孔打开，从而起到消除疲劳的作用。
4、橘子可以缓解人的情绪，缓解人的压力。
5、橘子可以促进肠胃蠕动，起到通便的作用。
6、橘子能够加速身体毒素排出。
7、当胃口不好的时候，吃个橘子，能够使人的胃口变好，饭量增大。
8、鲜橘能抑制和阻断癌细胞生长，对防癌治癌有很好的效果。
9、橘子中含有丰富的维生素，能够增强人体自身的免疫力，起到强身健体的作用。
10、吃橘子可以降低胆固醇。
11、吃橘子可以降血压。
12、吃橘子可以缓解口中干渴。橘子吃了以后，嘴里会感觉很酸，这就能很好的缓解口中干渴，有的时候想想橘子的味道，也能起到这一效果。
13、吃橘子可以肺热咳嗽。
14、吃橘子可以缓解饮酒过度的不适。
15、吃橘子可以治疗胸膈结气。
16、吃橘子可以治疗胃肠燥热。
17、吃橘子可以降低口腔、咽喉、胃等部位的癌症发病率。
18、吃橘子可以降低中风的发病率。
19、适量的吃橘子能够治疗疝气。
20、适量的吃橘子能够防治冬季皮肤干燥和皲裂。
21、橘子中含有维生素A，适量的吃橘子能够增强人体在黑暗环境中的视力，并且能够治疗夜盲症。
22、橘子含有丰富的钾，适量的吃橘子能够缓解人的心慌气短症状。
23、适量的吃橘子能够预防心血管疾病。
24、适量的吃橘子能够缓解肥胖，起到减肥瘦身的效果。
25、适量的吃橘子能够缓解糖尿病症状。
26、适量的吃橘子能够缓解睾丸肿痛。
27、适量的吃橘子能够缓解及治疗乳房结块。
橘子的功效和作用
1、吃橘子能够开胃理气。
2、吃橘子能养颜护肤。使得人的皮肤更加细嫩。
3、吃橘子可以预防心血管疾病。
4、吃橘子可以降低血压。所以高血压患者可以通过吃橘子，起到平衡血压的效果。
5、吃橘子可以化痰止咳、止渴润肺。
6、吃橘子可以抑制癌细胞生长，起到抗癌作用。
7、吃橘子可以减肥瘦身。吃橘子能增加饱腹感，同时橘子的热量比较少。但是要注意在两餐之间吃，更能达到减肥瘦身的效果。
7、吃橘子可以消滞。
8、吃橘子可以治疗胸闷。
9、吃橘子可以缓解肋痛、肋间神经痛。
10、橘核可以用来治疗疝气、腰痛。
11、橘叶具有疏肝作用。
12、可治疗乳腺炎初起。
13、橘皮中可以提取维生素A、维生素C。
砂糖蜜橘的功效
砂糖蜜橘的功效
砂糖蜜橘的功效，砂糖桔个头娇小，表皮色泽橙红，有自然的香气，而且这种水果的含糖量特别好，具有味甜汁多无渣的重要特点。那么，以下了解砂糖蜜橘的功效及相关内容。
砂糖蜜橘的功效1
药用功效
陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。
主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。经多年研究，现已知陈皮具有许多药理作用。陈皮煎剂副作用极小，动物多次试验均未见急性中毒。气虚证、阴虚燥咳、吐血证及舌赤少津、内有实热者慎服。
1、 对消化系统的作用：陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
2、 对心血管系统的作用：陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
3、 对呼吸系统的作用：陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。
4、 对泌尿生殖系统的作用：陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。
5、 抗炎作用：陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。
禁忌
1、橘子中含有大量糖分，吃1千克橘子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。
2、柑橘吃多了易上火，对口腔、牙齿也有害。
3、砂糖橘甜度高，有糖尿病者慎食。
4、每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
5、柑橘含有叶红质，摄入过多血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
扩展资料：
挑选
1、应该选购个头较小，果皮黑点多而粗的砂糖橘，因为这样的砂糖橘口感较甜。
2、果皮包得比较紧，较难剥，很难象剥蜜橘那样剥下大块橘皮，剥下的皮会是小片。
3、果实圆润、饱满，皮上布满糖眼，皮肉不易剥落；而口感至甜，无酸味、无渣，果体大小，规格比较均匀且口感甘甜，完全没有籽的砂糖橘才是正宗四会砂糖橘。
4、橘子分公橘和母橘：橘子底有个黑黑的大圈的是公橘子，母橘子是一个点，没有证据显示那种橘更好吃。
5、有商家用外形类似，价格稍低的南丰蜜橘、小叶橘冒充砂糖橘。小叶橘橘皮比砂糖橘橘皮厚。
砂糖蜜橘的功效2
砂糖桔的功效与作用
1、调理脾胃
健脾开胃是砂糖桔的重要功效之一，这种水果的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些物质被人体吸收以后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，也能清除肠道中积存的废气，能提高消化功能，也能预防脾胃不和。
2、预防动脉硬化
平时多吃一些砂糖桔还能预防动脉硬化，它含有的天然果胶能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解，而它含有的黄酮类物质则能提高身体抗氧化能力，能预防血管老化，可以增加血管弹性与韧性，从而也就起到了预防动脉硬化的重要作用。
3、消炎杀菌止咳平喘
砂糖桔对人类的呼吸系统也有很明显摆有作用，它含有的挥发油可以刺激气管加快痰液排出，而它含有的醇类物质还能消除炎症，能让人们的呼吸更通畅，平时经常食用对人类肺炎与哮喘还能咳嗽等症都有明显的预防作用。
4、提高身体抗病能力
砂糖桔是一种营养价值特别高的水果，这种水果中含有丰富的维生素C和一些纤维素，另外葡萄糖和果酸以及苹果酸与柠檬酸等物质也是这种水果中的重要存在，它们能消除身体内的病毒与炎症，也以促进免疫细胞再生，能让人类自身的抗病能力明显提高。
砂糖蜜橘的功效3
砂糖橘上火吗
1、吃多了砂糖橘会上火。
砂糖橘性寒，具有开胃理气的作用，秋季食用可以起到的止渴润肺的功效，因此适量食用一般不会引起生热上火，但是有些人群因为体质问题，加之一次性大量食用，有可能出现体内湿热上火的情况。
为什么砂糖橘吃多了会上火
1、因为砂糖橘水分含量高，食用之后会促进排尿，一些体质特殊的人群食用西瓜之后体内水分以尿液的方式大量排出，伤及津液，会出现阴虚火旺的情况，因此有上火的可能。
2、另外，砂糖橘中含有丰富的糖分，大量食用会摄入大量的糖分，因此会增加脾胃的滋腻性，导致脾胃滋生湿热，进而出现脾胃湿热上火的情况。
吃多了砂糖橘上火怎么办
若是吃砂糖橘导致上火了，需要马上停止食用砂糖橘和其他糖分含量过高的食物，以免加重体内生热上火的情况。
喝凉茶
如果吃多了砂糖橘引起生热上火，可以喝一些具有清热去火功效的'凉茶，比如说胖大海茶、荷叶茶、菊花茶、金银花、桑叶茶茶等，记住不要加糖哦！
吃降火药
或者是在医生的指导下食用一些具有清火功效的降火药，也能快速缓解上火的情况，缓解咽喉痛等不适情况。
吃去湿的食物
若是因为湿热过重导致的上火，可以食用一些具有去湿作用的食物，缓解湿热的情况，常见的有赤小豆薏米芡实粥。
吃多少砂糖橘不易上火
建议不要超过250克。
500克的砂糖橘有一定的利尿作用，但是不会损伤津液，同时每100克砂糖橘中碳水化合物含量约为12.5克，250克砂糖橘的总糖量约31克，糖分含量不算高，因此一般不会导致上火。
怎么吃砂糖橘不易上火
控制食用量
因为砂糖橘吃多了容易上火，可以将砂糖橘的食用量控制在250克以下可以防止出现上火的情况。
不和其他糖分高的食物一起吃
吃砂糖橘的时候不吃其他高糖分的食物，可以防止糖多生湿的情况出现，可以避免上火情况出现。
吃西瓜的时候撒点盐
吃砂糖橘的时候撒点盐，可以增加体内的金属离子含量，可以升高体内的渗透压，具有很好的保持水分的作用，防止出现阴虚火旺的情况。
什么人吃砂糖橘容易上火
体质较弱
体质较弱的人群很容易被食物影响自身的体质情况，因此体质虚弱的人群食用过多的砂糖橘或出现上火的情况。
脾胃滋腻性重
本身脾胃滋腻性重的人群再食用一些含糖量高的砂糖橘，会导致脾胃的滋腻性更重，容易出现湿热上火的情况。
本身湿气重
砂糖橘寒气偏重，因此本身湿气重的人群食用大量的砂糖橘之后，湿热之气更重，导致上火的情况出现。
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