一天吃4个鸡蛋对身体有害吗（晚上可以吃鸡蛋吗?）

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本文目录一览：

• 1、一天吃四个鸡蛋对身体有害吗
• 2、一天吃4个鸡蛋对身体有害吗
• 3、一天吃四个鸡蛋会有问题吗

一天吃四个鸡蛋对身体有害吗

病情分析：如果长时间的吃鸡蛋比较多，有可能会造成身体的胆固醇偏高，就会影响血压的正常值，有时会出现一些肥胖或者说是头晕等不适的症状，平常的生活当中一定要注意营养的均衡，适当的吃一些别的东西，对于身体也会有一定的补充，如果单纯吃鸡蛋的话，也不能满足满足身体所需要的一些营养

一天吃4个鸡蛋对身体有害吗

一天吃四个鸡蛋较多，但偶尔吃也不会有多大影响。吃太多鸡蛋影响如下：

1.鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。

2.吃鸡蛋过多，会增加肝脏与肾脏的负担。每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足营养需要。吃多了不会再吸收利用，而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。

3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。鸡蛋本身并不能供给人体所需的全部营养素，如不含碳水化合物、维生素C等。过多吃鸡蛋会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。

4.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入820千卡热量，加之一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，远远超过她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

一天吃四个鸡蛋会有问题吗

偶尔吃倒是没什么问题，如果每天都吃四个鸡蛋会对身体不好的，因为鸡蛋吃得太多会使体内胆固醇含量增加，容易患高血脂症，增加患心脑血管疾病的概率;会造成营养过剩，多余的营养素会在体内转化为脂肪，容易导致肥胖;鸡蛋食用过多，还会影响其他食物的摄入，鸡蛋中蛋白质含量很高，多吃鸡蛋会造成蛋白质摄入过多，加重肝脏及肾脏的负担。

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