长期喝茶有什么好处和坏处（喝黑茶有什么好处和坏处）

本篇文章给大家谈谈长期喝茶有什么好处和坏处，以及喝黑茶有什么好处和坏处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、经常喝茶对身体有什么好处？有什么坏处
• 2、很多人都喜欢喝茶，那么长期喝茶对身体有什么利弊？
• 3、经常喝茶叶，对身体都有哪些好处和坏处？
• 4、长期喝茶的人，对他们的身体都有什么好处和坏处？

经常喝茶对身体有什么好处？有什么坏处

喝茶的好处

1、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能预防心血管疾病

饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

4、茶叶是肠道疾病的良药

茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。

喝茶的坏处

1、影响正常消化

一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

2、茶阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、喝浓茶易产生便秘症

茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

4、浓茶致使血压升高和心力衰竭

浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。

很多人都喜欢喝茶，那么长期喝茶对身体有什么利弊？

随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且对于一些人来说，在日常生活当中喜欢喝茶而常去喝。对于一些人来说，在日常生活当中喜欢喝茶，而长期喝茶对我们的身体健康有好处也有坏处。

首先喝茶的好处就是可以让我们的大脑感到清醒，并且当我们在疲劳的时候使我们精神振奋，而对于一些人来说，长期喝茶也可以增强他们的记忆力。并且长期喝茶可以使我们的神经中枢产生兴奋，而对于那些经常运动的人来说，长期喝茶还可以增加他们的运动能力。这是因为当我们在运动之前去喝茶会使我们神经产生兴奋，因此我们在运动的时候就不会感觉到累。

其次就是喝茶对于我们的胃部也有一定的帮助，如果我们在吃完饭之后喝茶就会发现吃的食物消化的很快，这是由于茶叶可以刺激我们的胃液分泌，同时帮助我们消化食物。进而就会使得我们在日常生活当中食欲大增，并且在日常生活当中长期喝茶，还会让我们的口臭有所缓解。而对于女性朋友来说，在日常生活当中长期喝茶，还可以保养他们的肌肤，达到美容美颜的效果。

虽然说长期喝茶对于我们的身体健康有一定的帮助，但是我们在喝茶的时候千万不要喝浓茶，这是因为浓茶不仅口味比较苦，而且还会稀释我们的血液，从而导致我们心跳加速，对于我们心脏健康非常不利。并且经常喝烫茶对于我们的消化道以及胃部来说也有非常大的坏处。因此我们在日常生活当中喝茶一定要注意。

经常喝茶叶，对身体都有哪些好处和坏处？

中国人喜欢喝茶是自古以来就流传下来的习惯，近年来，大家除了喝长长的茶叶，还会去喝一些花茶来养生。茶叶对于人体有非常多的好处和作用，它有非常多的营养物质，具有降血糖，预防老年痴呆助消化的作用。但是茶叶虽好，如果喝的不正确也会对身体健康产生不好的影响。

一、长期喝茶对身体的好处

1、降低血糖。患有高血糖或者糖尿病的人平时可以多喝茶叶来降血糖，因为茶叶中的一些物质能够减少血糖的来源，促进糖类的新陈代谢。

2、预防老年痴呆。现在的很多人都喜欢喝茶，中国人喝茶也有好几千年的历史了，经常喝茶能够有效的预防老年痴呆，能够改善老人的记忆力，并且还能够保护大脑的细胞，帮助延缓大脑的机能退化。

3、减肥。茶叶中含有咖啡碱这种物质，能够提高身体中胃液的分泌，帮助消化，并且还能够增强脂肪的分解，所以经常喝茶的人能够防止脂肪在体内沉积，有一定的减肥效果。

二、喝茶对身体的坏处

1、喝茶太多会引起胃病。有些人习惯性的喝茶，并且习惯性的喝浓茶，喝多了之后可能就会出现身体不舒服的情况。因为浓茶喝多了之后会稀释胃酸，让胃酸不能够消化正常的食材，从而导致患者出现消化不良和腹胀、腹痛的症状。

2、喝茶太多会使身体的营养流失。如果每天过量饮茶的话，会增加人体排泄的次数，从而导致身体里的营养也跟着一起流逝。

3、引起血压升高和心力衰竭。一般情况下高血压的患者是不适合喝茶的，因为浓茶中具有咖啡因会使人体的血压升高，并且浓茶进入了人体的血管之后，可能会加重心脏的负担，让人出现胸闷心悸的症状。

长期喝茶的人，对他们的身体都有什么好处和坏处？

喝茶对人体有非常多的好处，是众所周知的，很多人都有喝茶的习惯，老年人出门的时候都会在保温杯里面泡上一些茶。但是有的时候喝茶也是需要因人而异并且是有讲究的，如果是盲目喝茶或者说喝的不恰当的话，反而会对身体造成危害。今天小编就来跟大家说一说，长期喝茶的人对身体有什么好处，又有什么坏处？

一、长期喝茶对人体的好处

1、延缓衰老。经常喝茶的人是可以帮助延缓衰老的，尤其是对于一些爱美的女性来说经常喝茶皮肤是很好的。因为茶叶中的茶多酚具有非常强的抗氧化和生理活性，能够消除掉人体里面的一些自由基，所以有助于延缓衰老。

2、抗病杀菌。喝茶具有抗病毒和杀菌的作用，因为茶多酚在人体中具有收敛的作用，对于人体中的一些病原菌和病毒有非常明显的抑制和是消灭的作用，并且对于消炎止泻也有一些效果。

3、提神醒脑。很多人在晚上熬夜的时候，都会泡上一杯茶或者一杯咖啡。因为茶叶中的咖啡碱具有促进人体大脑中枢神经兴奋的作用，会增加大脑皮层的兴奋，从而能够帮助人体起到提神醒脑的作用。

二、长期喝茶对人体的坏处

1、长期喝茶的人一般肠胃都不太好，因为喝太多茶会引起胃病。经常大量的喝浓茶就会出现身体不适的症状，因为茶叶会导致胃液稀释，降低胃液的浓度，导致胃液不能够正常的去消化食物，时间长了之后就会出现消化不良，腹胀和腹痛的症状。

2、喝茶太多会影响睡眠。正因为茶叶中的咖啡碱对于熬夜的人来说有好处，所以对于一些失眠的人来说就有坏处了。因为茶叶中的咖啡碱会导致大脑的中枢神经兴奋，所以晚上如果喝了浓茶的话，对于一些想要睡觉的人来说，会影响到睡眠质量，引起失眠。

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