肝最怕一个克星（肝不好一臭二黄三多）

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本文目录一览：

• 1、哪些食物是肝病的“大克星”？
• 2、肝脏最怕这4种食物，为了肝好，还是少吃为妙
• 3、肝病的“头号克星”, 每天吃一点, 败肝火解肝毒, 远离肝脏疾病

哪些食物是肝病的“大克星”？

葛根是一种可药用可食用的中药材.具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生;解酒、养胃、保肝、护肝.防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。养颜抗衰，滋润肌肤，脸上长痘痘可以多多食用。女性月经不调也可以食用，能帮助女性改善月经不调的状况。

研究证实黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。患上肝癌的病人经常食用有助于改善肝功能，对身体健康大有好处。黑枣具有丰富的营养价值，可以增强体内免疫力也有辅助作用。中医学认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃之功效，有“营养仓库”之美称。

枸杞被誉为护肝能手，能溶解血液内部脂肪，还能促进睡眠，帮助清除肝脏血液里面的废物。

蒲公英茶是非常不错的养肝茶，它可以清热解毒，能保肝、强化肝脏，每天喝一喝 能预防酒精肝，还利于修复损伤的肝细胞。

肝脏最怕这4种食物，为了肝好，还是少吃为妙

肝脏是人体内的代谢、解毒器官，它在人体的整个生命活动之中占有很重要的地位。别看肝脏的功能很强大，其实它也是很脆弱的，一个不留神就有可能导致肝脏受到损伤。下面就来一起了解一下哪些饮食会导致肝脏受损吧。

一、盐

很多人都知道食用过量的盐会导致人体的血压升高，但其实如果使用过量的盐也会导致脂肪肝的发病率增加。这是由于过量的盐会导致人体的代谢功能出现紊乱，因此，食物就会堆积在人体的肝脏之中，从而导致脂肪无法被充分分解。如果持续食用高盐食物，那么堆积就会越来越严重，从而导致脂肪肝的形成。因此，要想有一个 健康 的肝脏，保证平时的低盐饮食是很重要的。

二、酒

酒中含有酒精，而酒精则需要通过肝脏来排出体外。酒精会与肝脏中乙醇降氢酶相反应，从而生成乙醛。乙醇和乙醛的过量摄入会导致肝脏的负担不断加重，从而导致肝脏受损。此外，酒精堆积在肝脏之中会不断产生热量，这个热量如果无法及时排出体外就很容易导致酒精性脂肪肝的形成。因此，饮酒对于人体是有益无害的，尤其是酗酒。酗酒的人患有脂肪肝的概率远远超于常人。

三、糖

相信大家都知道糖尿病的病人不能吃糖，并且过量吃糖对于正常人也是有坏处的。过量摄入糖分其实不仅仅可能会导致糖尿病，它也会导致热量堆积在肝脏之中，从而导致脂肪肝的形成。此外，如果热量堆积于体内，使很容易导致肥胖的。肥胖的人患有脂肪肝的概率相比于常人是更大的。

四、肥肉

肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，这种饱和脂肪酸在进入人体后，会引起人体内胆固醇的上升，从而让脂肪堆积于人体内。过量摄入这种饱和脂肪酸不仅会导致肝脏的负担加重，还可能会导致很多慢性疾病的发生。需要注意的是，三高人群的脂质代谢普遍较差，如果这类人摄入过量的饱和脂肪酸，就很有困难会导致肝部发生病变。

总而言之，以上四种食物应当少吃，这些食物几乎都是对肝脏有一定影响的。此外，如果在平时察觉自己的肝脏有问题，那就一定要定期做肝脏检查，从而掌握自己肝脏的 健康 状况。

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肝病的“头号克星”, 每天吃一点, 败肝火解肝毒, 远离肝脏疾病

肝脏出问题最显着感觉就是疲乏，但是这种疲乏睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能欠好的人首要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶下降，表现为乏力、易倦、思睡等。肝堵了要怎么办？  肝病的“头号克星”，每天吃一点，败肝火解肝毒，远离肝脏疾病！

陈皮普洱茶疏肝润肺、宜通五脏，而且维生素含量丰富，是润肺、解酒、解烟毒的首选佳品。长期抽烟者、长期使用电脑者、注重保健的朋友，选择陈皮普洱茶作为饮品最佳。事实医学证明:茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，使乙醇代谢能正常顺利进行。

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，能预防肝硬化的产生。蒲公英通肝经，祛火，消炎，还能清热解毒，是养肝排毒的好茶饮，每天喝一杯，能防肝硬化防肝炎。

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