茶叶到底有没有好处（茶叶有好处和坏处）

今天给各位分享茶叶到底有没有好处的知识，其中也会对茶叶有好处和坏处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、茶对人体有什么好处
• 2、茶叶对身体真的有好处吗？天天喝茶真的好吗？
• 3、喝茶有好处吗？
• 4、茶的好处有什么
• 5、茶叶对人身体有好处吗
• 6、茶叶有什么好处？

茶对人体有什么好处

茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳，茶含有单宁酸，能有效地预防中风，茶含氟化物，能够预防牙齿疾病，红茶还能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品。绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。

1、提神消疲：红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质兴奋神经中枢，进而提神、使思维反应更敏锐、记忆力增强；红茶也对血管系统和心脏具有兴奋作用，加快血液循环以利于新陈代谢。同时红茶可以促进发汗和利尿，达到减轻疲劳的效果。

2、生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑，红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，剌激唾液分泌，使口腔滋润；同时咖啡碱可以调节体温，维持体内的生理平衡。

3、利尿：在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，可以增加肾脏的血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，促进尿量增加。

4、强壮骨骼：红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，起到强壮骨骼的作用。

喝茶有很多的地方需要注意的，比如茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80度左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。

茶叶对身体真的有好处吗？天天喝茶真的好吗？

茶叶对身体有好处，天天喝茶真的好。

茶叶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。

茶叶的功效与作用非常多，经分析，茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

扩展资料：

喝茶的好处

1、减肥瘦身

众所周知茶叶中是含有咖啡碱的，咖啡碱能帮助消化同时促进胃液的分泌，咖啡碱还具有增强人体分解脂肪的能力。因此喝茶还具有减肥瘦身的作用，经常喝茶能达到保持身材的目的。

国外曾经有份研究证明表示，经常定期喝茶可以达到缩减腰围的效果，同时多喝茶还能降低心脑血管疾病，达到预防糖尿病的效果。

2、抗辐射

茶叶含有丰富的茶多酚跟氧化物，这些都能吸收放射性物质的，因此喝茶还有一种功效，就是抗辐射。茶叶中的物质能修复受损的细胞保护人体不受辐射的威胁。

茶叶的提取物还用来治疗轻度的放射病，可以很好运用到治疗肿瘤患者的放射治疗中，同时还能治疗白血球、血细胞的的减少等问题。

3、提高记忆力

茶叶中的茶多酚具有提高记忆力的作用，茶多酚能对大脑进行局部的调节。同时喝茶还能预防神经系统疾病，对于预防老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、兴奋中枢神经的作用。

参考资料来源：人民网-喝茶有4大好处但要根据体质决定“茶”性

参考资料来源：人民网-每天喝茶有4大好处什么人千万不要喝茶

喝茶有好处吗？

常饮茶水有什么好处\r\n茶叶对人体的生理、药理功效,归纳起来主要有如下八大保健作用:\r\n1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。\r\n2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。\r\n3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。\r\n4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。\r\n5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。\r\n6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。\r\n7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。\r\n8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。\r\n饮茶十大好处\r\n1、茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。\r\n2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。\r\n3、饮茶对防止龋齿有很大的好处。\r\n4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。\r\n5、茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。\r\n6、茶叶中含有对人体有益的微量元素。\r\n7、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。\r\n8、饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。\r\n9、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。\r\n10、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是中国的乌龙茶效果尤为明显。\r\n喝茶减肥三法\r\n茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。\r\n减肥应以绿茶为宜，下面介绍三则以绿茶为主的减肥茶方，肥胖者不妨一试。\r\n1、陈胡芦15克，茶叶3克，两药研成粗末，沸水冲泡代茶饮，可利水降脂，适用于高血脂症和肥胖症患者。\r\n2、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等份，共研细末，每次用6－12克，用开水冲泡后代茶饮，有利尿除湿、降脂减压、减肥之功。\r\n3、取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶，有减肥、降血脂的作用。\r\n\r\n喝茶不仅没有坏处，相反还能从茶中获得多种维生素，对身体健康很有好处。但是患有失眠症的人最好少喝，至少睡觉前的一段时间不要喝。

茶的好处有什么

1、喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能预防心血管疾病

饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

4、茶叶是肠道疾病的良药

茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。

如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。

茶叶对人身体有好处吗

一般情况下，喝茶叶泡的茶有抗疲劳、杀菌、延缓皮肤衰老等好处，有消化不良、贫血等坏处。

1.好处：茶叶泡的茶中含有抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有抗疲劳的好处。同时，还含有茶多酚，茶多酚是水溶性物质，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老等好处；此外，其中含有的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增加身体分解脂肪的能力；喝茶叶泡的茶还可以防治神经系统疾病，提高记忆力2.好处：茶叶中含有儿茶素、胆固醇酮、咖啡因、肌醇和叶酸等成分，可在综合作用下预防和抑制肥胖，帮助去除油腻，帮助消化减肥。茶叶可以预防蛀牙，喝茶或用茶漱口不仅能消除口臭，还能防止蛀牙。茶叶可以减少心血管疾病，如高血压和胆固醇。可以降低血压，有效降低血脂

。2、坏处：经常喝大量茶容易引起很多不适，如胃液稀释，无法正常消化。茶能阻碍身体对铁的吸收，容易引起缺铁性贫血。因此建议在平时注意茶叶的饮用量，不宜空腹饮茶，睡觉前也不宜饮茶。

1.坏处：如果长时间喝茶叶泡的茶，可能会对消化道产生刺激，进而导致消化不良，患者可能会出现腹胀、腹痛、便秘、消化道结石等情况；经常饭后喝茶叶泡的茶，可能会使食物中的铁难以吸收和排泄，最终引起贫血；过量喝茶叶泡的茶还可能会导致咖啡因摄入过量，这可能会造成尿钙排泄增多，引起骨钙流失。

茶叶有什么好处？

1.降压

儿茶素类，俗称茶单宁,是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

2.提神

咖啡因，带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物；茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。

3.保健

茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。

味微苦、甘，性凉。能清头目，醒精神，解烦渴，利小便，消食积，解毒。用于风热上犯，头晕目昏；暑热烦渴，或饮酒过度；多睡好眠，神疲体倦；小便短赤不利，或水肿尿少；油腻食积，消化不良；湿热腹泻、痢疾。

茶，（学名：Camelliasinensis(L.)O.Ktze.），灌木或小乔木，嫩枝无毛。叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛。花白色，花柄有时稍长；萼片阔卵形至圆形，无毛，宿存；花瓣阔卵形，基部略连合，背面无毛，有时有短柔毛；子房密生白毛；花柱无毛。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有种子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生种遍见于中国长江以南各省的山区，为小乔木状，叶片较大，常超过10厘米长，长期以来，经广泛栽培，毛被及叶型变化很大。茶叶可作饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。

2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，茶在3类致癌物清单中。

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