冬天喝什么茶养生（冬天喝什么茶养生最好）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天喝什么茶养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冬天喝什么茶养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋冬喝什么茶比较健康？

秋冬喝什么茶比较健康？

谢邀！

进入秋冬季后，天气逐渐变得干燥寒冷。尤其冬季，我国大部分北方地区比较寒冷。

那么，秋冬季喝什么茶有利于健康呢？

1、秋季比较干燥。适宜饮中性的青茶。 比如：乌龙茶。介于绿茶和红茶之间的茶，属于半发酵茶。有润肤润肺、生津止渴，缓解人体干燥，补充水分的功效，秋季饮用最佳。

2、冬季气候寒冷，适宜饮用温性茶。 比如：红茶。红茶性温。冬季饮茶最佳选择。 红茶、属于全发酵茶，对肠胃不好的人比较适合，红茶有暖胃御寒，增强人体抵抗力功效。推荐品种：祁门红茶、云南滇红，正山小种等。

3、普洱老熟茶。普洱熟茶，属于全发酵茶，性温，也比较适合冬季饮用。有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功效。

注：秋冬季、气候干燥，人易上火，可以适当饮用去火茶，比如：花茶、绿茶等，绿茶性凉，秋冬寒气较重，要在下午气温相对较高时饮用。且绿茶不宜多饮。

黄帝内经讲述“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”秋三月人要选择滋补，养阴固阳，所以多饮性温的茶更好，比如全发酵性红茶，和后发酵久的老岩茶与普洱茶都不错。

冬三月“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，”

冬天我们人体的阳气不足，要忌食一些寒凉之物，多饮一些热茶，像黑茶这一类全发酵茶都可以！养肾固气，保护好肠胃与肾脏，才能有个好身体啊！

秋冬季节最好喝性温的茶，比如普洱茶和红茶；

普洱茶：

在医学临床试验的证明下，普洱陈年老茶、熟普确实有着保护胃的作用，在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到暖胃、护胃作用。

其原理是普洱茶经发酵后，产生大量的衍生物质，将大分子分解成小分子，有利于人体的胃肠道的吸附，刺激性小。

（普洱茶分生普和熟普；生普性寒、熟普性温）

滇红：

红茶是发酵茶，养胃主要是因为红茶在加工后不同程度地保留了鲜叶自身所含有的茶多酚、茶多糖等功能成分，其衍生形成的茶红素、茶黄素等物质也具有显著的生理调节功能。

对于想饮茶，但是由于胃部不适的人们来说，可以这样来区分：胃虚寒的人群，可以配以红糖、生姜与红茶同饮，有温胃止痛的功效。

如果是有胃溃疡的人群，可以加牛奶入红茶，这样可以保护胃黏膜，减少对胃溃疡的伤害。

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中医养生讲究春夏要泄，秋冬进补，在古代，“茶”通“荼”，意思就是有毒，是药，茶的最大药效就是消炎，所以利咽喉、利尿等等，但是所有茶叶本身属性凉，所以从温补这个角度说它什么时候也达不到这个效果，只是秋冬季节更适合喝一些刺激性小的全发酵类的茶，譬如熟普、红茶、或者半发酵的乌龙茶、老茶等，尽量少喝太新鲜的绿茶、生普等

一、秋季气候的特点

秋季的气温会逐渐下降，但是一般较冬季缓慢。由于干湿状况的差异，不同地区会出现阴冷多雨，或干燥凉爽的气象状况。在较冷的深秋，由于昼夜温差大，白天蒸腾的水汽会在夜间凝结，或为露，或为霜。体感渐冷。这就是秋天的特点，从养生的角度来看，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。

秋季适合喝什么茶

二、一年四季饮茶大致脉络

俗话说：“夏天过后，无病也有三分虚弱”根据传统医学主张的“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶” 。春天适宜品饮花茶，比如大家经常喝的茉莉花茶、菊花茶等；夏天气温慢慢升高，适宜喝清爽的绿茶；秋天，气温慢慢的下降，这时适宜喝醇厚度略高的乌龙茶和红茶；冬天是一年中最冷的季节，宜品饮暖胃的熟茶和黑茶。其实白茶和黑茶是适宜一年四季品饮的。

秋季适合喝什么茶

三、秋季饮茶重点推荐

现在正值秋季，给大家推荐几款应季的茶品。

初秋，夏秋交替，暑气还未完全消散，容易秋燥，所以最好喝以防暑降温的绿茶或普洱生茶为主；仲秋，这个阶段秋高气爽，暑气渐渐消散，气候逐渐干燥，深秋，气温仍然逐渐下降，所谓 一场秋雨一场寒，多喝红茶可以防寒保暖。

秋季养生

2）乌龙茶被赋予负热量饮料的美名，乌龙茶是半发酵茶，茶性介于绿茶与红茶之间，不寒不热，温热适宜，非常适合秋冬气候品饮，特别是容易上火体质的人群适宜喝。

秋季养生

3）老茶，茶性温和茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，宜热饮。老茶中的微生物及有益菌群，是调节胃肠道的清道夫。

秋天喝什么茶最好

四、秋季每天饮茶日常

在秋季的一天中什么样的饮茶习惯为好呢，以南歌看来，饮茶需要的注意事项，任何时候切记酒后饮茶、空腹喝茶、饭后直接饮茶、睡前饮浓茶，生病、吃药的时候忌饮茶，这是喝茶的大忌。其余的可以根据自己的喜好来调换着品饮菊花茶、乌龙茶、红茶、老白茶、老生茶、或者黑茶、熟普，都是可以的。

秋天喝什么茶最好

南歌的饮茶习惯，针对这个秋天来讲，早点一小时后也差不多10点左右，喝点晒红，昆明的初秋早晨温度还是有些低，喝点红茶暖暖身；中午饭后差不多14：00左右喝点老白茶或者老生普；待晚饭后20:00左右会选择喝点熟普或红茶。当然也不是每天都固定这么喝，可以调换着乌龙茶、菊花茶、黑茶来喝，毕竟整个秋季也有3个月时间，可以根据口味来尝试各类茶。就像换发型一样，整个秋天可以调换着喝，每款茶都会给你一个新的感受，为生活增添情趣。

秋季适合喝什么茶

学着喝茶

日子可以继续繁忙而普通

但心一定会慢慢的精致

把喝茶当作一种习惯

精致也会成为日子的常态

到此，以上就是小编对于冬天喝什么茶养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天喝什么茶养生的1点解答对大家有用。