晚上喝什么茶不影响睡眠（晚上喝什么茶不影响睡眠吗）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上喝什么茶不影响睡眠的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚上喝什么茶不影响睡眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 有助于减肥睡眠的茶？

有助于减肥睡眠的茶？

我18十二月份最高体重186现在140，减肥一年多的尝试了很多减肥睡眠的茶，市面上大部分所谓的减肥茶减肥的效果并不是太好，但是可以给你推荐一下广西六堡茶，这是一个茶楼的朋友推荐的对于油脂比较抑制，希望可以帮助到你。普洱茶也有一定的效果但是胃不好的不建议。

、普洱茶

　　经常喝普洱的朋友应该知道自己的肥胖没有在增长，如果加以些许锻炼反而会变瘦。普洱茶的减肥效果显著。普洱茶属于黑茶中的一种，普洱茶在饮用的时候最好是饮用刚冲泡好的，只要坚持每天饮用普洱茶，并加以一些相对的锻炼，减肥对于肥胖者而言太简单了 。

2、黑茶

　　黑茶其颜色是黑的，是由黑曲菌发酵制成的，名字也是由此而来。黑茶在发酵过程中会产生一种名叫普诺儿的成分，普诺儿对于抑制腹部以及腿部的脂肪有显著效果，可以起到防止脂肪堆积的作用。喝黑茶减肥应当在饭前、饭后各饮一杯，长期以往的坚持可以很好的抑制脂肪的增加。

3、荷叶茶

　荷叶茶这个名字想必许多人没有听过，荷叶茶喝完让人精气神好许多，且面色也会好许多，由于茶质的不同，饮用荷叶茶应当饮用第一泡的浓泡，第二泡的价值会少许多。荷叶茶能减肥的妙处在于喝完之后会对油腻的食物产生排斥感，从而起到控制饮食减肥之妙用。

4、乌龙茶

　　乌龙茶想必是大家比较熟悉的，其因含有很多的铁、钙等矿物质，是半发酵茶，几乎不含维他命C，但含有促进消化酶和分解脂肪的成分。如果我们坚持每天饭前饭后饮用一杯也是可以起到很好的减肥效果。

到此，以上就是小编对于晚上喝什么茶不影响睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上喝什么茶不影响睡眠的1点解答对大家有用。