下午喝红茶会影响睡眠吗为什么（下午喝红茶会影响睡眠吗为什么呢）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下午喝红茶会影响睡眠吗为什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍下午喝红茶会影响睡眠吗为什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 我一年几乎天天喝红茶，好像食欲不振了。到底好不好？

我一年几乎天天喝红茶，好像食欲不振了。到底好不好？

饮茶在很多人意识当中的主要就是说会影响其睡眠，至于问题当中提到的天天喝红茶而食欲不振，作为一个老茶人，我以下面几个方面来谈谈这个问题:

一、首先，茶具备有一定的药性，这是众所周知的，是被公认的天然保健饮品，而在官方认证领域当中归属于食品，这一点充分说明了茶对人体健康来说是安全的。但是，因人而异的不同体质和个人的不同爱好，就和日常生活中的其它食品一样有喜欢的也有不喜欢的，当然因其有一定的药性，也确实会有部分人不太适合饮茶。

二、其次，随着现在信息传播的发达，我们通过日常的信息捕捉，对于一些保健知识基本都有所了解，根据自己的体质去选择适合自己的茶品来饮用，对于身体而言是有好处的。但是，一定要适度适量，任何茶品过量去饮用都是会引起身体不适的。

三、红茶是一个全发酵工艺的茶类，有一些加工工艺较差的呢，就会由于发酵过度而导致红茶口感上会发酸，这样品质的红茶就不太适合饮用啦，会引起不同程度的身体不适，像提出这个问题的朋友就极有可能是喝到了这样品质的红茶。

四、茶的品饮方式方法不只是对茶的品质体现会有影响，对于身体方面也是有一定影响的，正确选择茶品，因体质因时间去选择正确的品饮方式是很关键的，在这点上来说，一些西方国家反而比我们要做的好一些，一般来说“申时茶”（下午茶）就是一个很好的饮茶习惯，时下很多大公司都会为其员工开辟有下午茶时间及多钟茶饮。

五、现在我们常会听到或看到教我们应该如何喝水，其所说就是告诉我们要选择正确的方式方法才会更加有效地保护我们的健康。如果发现饮用的茶品给自己带来不适反应，不妨去换一换茶品，换一换品饮方式，调整到最适合自己的，自己不了解的就去请教专业的人士帮自己解答。

茶为国饮，数千年的传承积淀，早已形成为一门博大精深的精粹文化，科学饮茶，科学运用茶，对于我们的身心来说都是不可取代的上佳饮品，喝茶是一个有益身心健康的好习惯。

到此，以上就是小编对于下午喝红茶会影响睡眠吗为什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于下午喝红茶会影响睡眠吗为什么的1点解答对大家有用。