女士喝绿茶的功效（女士喝绿茶的功效与作用）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女士喝绿茶的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女士喝绿茶的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天坚持喝绿茶水，坚持喝一个月有什么好处？
2. 坚持用紫苏泡水喝，对身体有什么作用？

每天坚持喝绿茶水，坚持喝一个月有什么好处？

要想知道喝绿茶水一个月，对身体有什么好处，就要先来了解一下绿茶的作用。

绿茶是我国的国饮茶品，现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的化学成份，绿茶的价值高，有很多的保健功效与作用。

那么坚持喝富硒茶水，对身体有什么好处呢？

1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、绿茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

4、绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

5、绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

6、绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

喝绿茶应该如何选择？

在选择绿茶的时候，最好选择富含微量元素的茶，例如富含硒元素的紫阳毛尖。

产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳硒谷生态区的紫 阳 毛 尖硒含量就很高，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。

市场上富硒假货很多，一定要选择有富硒地理标志认证的，才能保证其质量，饮用更放心！

此外，紫 阳 毛 尖中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值。每天轻松一茶，以茶补硒，便可清血管、软化血管，还能有效提高人体免疫力。

茶叶的很多成分都具有美容效果，每天喝茶、吃茶能够美容。很多化妆品中都含有茶叶中的成分，以便使茶叶中的美容成分更直接被皮肤吸收。茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。也可以使皮肤滑润、柔软，另外，长期使用，也有一定的美白功效。

喝茶自古以来就是中国的传统，而对于现代很多人来说，喝茶不仅追求一种清心之境，更对身体有诸多的益处!古书还曾记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。由此可见茶的功能之强!

男性喝茶的好处有哪些?

减少吸烟引起的伤害，男性朋友可以选择红茶或者绿茶，都能够降低胆固醇，从而减少了吸烟对肺细胞所带来的伤害。

男性朋友常常喝绿茶能够增强大脑的可塑性，从而提高了短时间内的记忆能力。尤其是对于长期熬夜的男性来说，喝绿茶不仅可以提神，同时也可以醒脑。

多喝茶准能长寿，茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。这些都是抗衰老必备的元素，因此常喝茶想不长寿都难。

大部分男性因为工作加班忙碌，从而忽略了喝水的重要性，当感觉到口渴时身体已经处于脱水状态了，这时候不已为时已晚了，平时多喝茶有利于促进身体的血液循环，从而保持了水电解质的平衡。

我们了解了喝茶的一些好处，但是也要注意如何的健康喝茶，男人们喝茶一定要避开睡觉前、服药期、空腹时这三个时间段。据有关专家介绍，茶叶具有一定的兴奋中枢神经作用，而很多男性平时喜欢喝点小酒，如果在喝醉之后以茶来解酒，不但不会马上清醒过来，反而会让心脏的负担更重。尤其是肾功能较弱的男性朋友，千万不要试图酒后饮茶。

坚持用紫苏泡水喝，对身体有什么作用？

说到紫苏泡水，我想到了近年化妆品行业里比较火的紫苏水，是从日本传过来的，堪称神仙水，作用如何我们姑且不评论，但说明这个紫苏还是有一定价值所在。那么紫苏有什么作用呢，坚持用紫苏泡水喝，对身体有什么影响？我们今天就来聊一聊。

从中医的角度来看紫苏

紫苏是一味常用的中药材，它也是首批被纳入药食同源的植物之一。紫苏，性味甘、温，归肺、脾经，具有发汗解表、行气宽中、解鱼蟹毒的作用。紫苏全身都是宝，不同部位作用有所不同：

紫苏叶，擅长散风寒、发汗解表，适合风寒感冒比如恶寒、发热、无汗、咳嗽等，经常搭配生姜一起使用；平时做菜用解鱼蟹毒时，也是用紫苏叶比较多。

紫苏梗，擅长行气、宽中、止痛的作用，适合脾胃气滞出现的胸膈痞闷、脘腹胀闷、恶心呕吐、胃脘疼痛等；紫苏梗还能安胎，用于孕妇胎动不安等。

紫苏子，擅长降气化痰、定喘、通便，适合咳嗽痰多病症，比如出现咳嗽、气急、痰多、喘息、胸闷等，经常搭配莱菔子、白芥子等一起；紫苏子含油量高，还能润肠通便。

从营养的角度来看紫苏

现代研究发现，紫苏含有丰富的黄酮类化合物、挥发油、绿原酸等，具有抗菌、抗病毒、抗氧化和抗哮喘的作用。不同部位的营养成分也不同：

紫苏叶，含有丰富的粗纤维（23.7%）和粗蛋白（28.4%），少量的脂肪，大量维生素，其中β-胡萝卜素的含量比胡萝卜和西红柿的还要高；还含有丰富的花青素，具有强的抗氧化、抗衰老作用。

紫苏梗，它的成分和紫苏叶的差不多，以萜类黄酮和酚类物质为主；同时，紫苏梗含有更丰富的迷迭香酸、紫苏醛、左旋柠檬烯等成分，具有扩张皮肤血管而解热、抗过敏和降血糖等作用。

紫苏子，它的价值被视为最高，研究的也多，最主要的就是紫苏籽油。紫苏籽油含有多种脂肪酸，其中α-亚麻酸含量最高，这是一种人体无法自己合成，必须由外界摄取的必须脂肪酸，是EPA和DHA的前体物质。一般在深海鱼里含量较为丰富，对促进脑神经细胞的生长、发育、改善记忆功能等发挥重要的作用。同时还含有其他多种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有抗衰老、抗过敏、预防心血管疾病和预防老年痴呆等。

虽然说紫苏的作用很多，但平时大家对于它的认识，更多还是一种菜或调味品。比如在广东地区，大家喜欢拿它煲汤或煮粥喝；在湖南、四川等地，大家喜欢把它做成调味酱，或煮虾、蟹、鱼一起，起到解毒作用；在日本、韩国，常常作为香料或蔬菜。大家往往只用叶子，不用梗，着实有些浪费。

长期用紫苏泡水喝，有什么作用呢？

首先，不管是用紫苏叶、紫苏梗还是紫苏子，它都是温性的，对于体内有虚热、湿热、痰热等热病证，肯定是不合适的。不用说长期吃，偶尔吃可能都出现上火喉咙痛、便秘等症状。

其次，对于体内有寒，或虚寒的人，可以用紫苏泡水喝。不过要注意，如果是本身气虚，或阳气虚的，不太建议经常用紫苏叶，因为它的作用更倾向于发散表寒，相对容易耗散阳气。而紫苏梗或苏子的话比较合适，如有气滞、食积等都是合适的。但是拉肚子的人就少用紫苏子了，可能会加重腹泻。

最后，对于功效较强的食物或药物，都不太建议经常不断地吃。如果体质适合，可以适当地吃一些，一段时间后体质纠正过来了，就不适合了；体质不适合的人，不要勉强去吃，不适合自己的东西再好都别吃，等到适合自己吃的时候再吃也不吃。

到此，以上就是小编对于女士喝绿茶的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于女士喝绿茶的功效的2点解答对大家有用。