喝绿茶的十大功效与作用（喝绿茶的十大功效与作用禁忌）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝绿茶的十大功效与作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝绿茶的十大功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 荷叶茶的功效与作用，喝荷叶茶的好处？
2. 每天坚持喝绿茶，对身体好不好？

荷叶茶的功效与作用，喝荷叶茶的好处？

荷叶茶有降肺火、清热养神、降压利尿等功效，长期喝能起到减肥的效果。荷叶茶里含有大量纤维，能促使大肠的蠕动，有助排便从而清除体内的毒素。荷叶茶比一些高纤食物更具有利便的效果，解决了便秘的烦恼。

每天坚持喝绿茶，对身体好不好？

首先谢谢邀请我来回答这个问题，经常喝绿茶会影响身体健康的，下面茶老大就和大家说下长期喝绿茶的好处，和应该注意的事项。

喝绿茶的益处：

1.对心血管疾病有一定的抑制作用，绿茶中含有茶多酚，能够促进新陈代谢。

2.能够提神醒脑，绿茶中含有咖啡碱，能够提神、清心。

3.能够抗氧化，延缓衰老，绿茶中的茶多酚有很好的抗氧化性，是人体自由基的清除剂。

4.有美容的作用，绿茶中的茶多酚是水溶性物质，洗脸能够去油腻，收敛毛孔。

5.能够利尿解乏，绿茶中的咖啡碱有利尿的功效，咖啡碱还能排除过量乳酸，能够消除疲劳。

应该注意的事项：

1.绿茶性寒，胃不好的人群不太适合喝绿茶。

2.睡眠不好的不适合喝绿茶，绿茶中的咖啡碱影响睡眠。

3.低血糖的人不适合喝绿茶，绿茶会降低人的血糖。

4.贫血的人不适合喝绿茶，绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源。

以上就是喝绿茶对身体的影响，希望我的回答对你有帮助，想要了解更多关于茶的知识，可以关注茶老大哦。

绿茶是中国主要茶种之一，是用新鲜茶树的叶或芽，未经发酵，经杀菌、整形、烘干典型工艺制作而成的产品。

不同的茶叶有不同的茶香、味道。

经常见诸报端、网络等媒体的报道，说绿茶有防癌、抗癌的功效。但实际的功效并没有进过严格的统计、论证。倒是一家中国企业在美国申请在绿茶上标注抗癌功效，并在申请时附上了多家机构的论文、报告，证明绿茶有抗癌功效。FDA经过一年多的论证，得出结论：绿茶相当的没有抗癌功效。

所以，喜欢绿茶你平时就多喝点，但祈求喝绿茶能对身体有什么明显益处，还是别抱什么幻想为好！

绿茶属不发酵茶，工艺加工程序较少，保留的天然营养成份较多，含有丰富的茶多酚、儿茶素、维生素等。

【抗癌】

经科学检测，绿茶具有抗癌变的功效，特别是工作环境辐射较多的人员(医院CT、IT技术等岗位)，应常备常饮绿茶。

【选购】

购买注意选择专业渠道，如大型茶城、茶叶专卖店，这些地方的绿茶质量基本有保障。超市 茶 不要买，我没看到能喝的绿茶。

【时间】

在选购时间上，建议每年清明前后的新茶上市期，一次性买够一年的量，胶带密封，冰箱冷藏，随取随用。绿茶只有一年存期，过期不要喝，即使是你买的天价龙井，也不值几分钱。

【泡法】

现在生活节奏快，为了方便实用，绿茶多采用玻杯浸泡法，水温85-90度，倒至四分之一的水先发茶，10秒后倒至四分之三，静置几分钟，即可饮用。(绿茶工艺干净，不用洗茶程序)

【禁忌】

1，主要针对肠胃虚弱者，要适量饮用，确实喜欢的，也要饭后饮用。

2，主要是失眠者，建议适量，在下午以前就要少喝，晚上就不要喝了。
〖王畅，七彩生活撰稿人，喜茶爱酒悟人生，与君共享好风景，敬请关注〗

谢谢邀请！

首先先肯定的说，每天喝一点绿茶，对身体非常的好。

因为绿茶是中国六大茶类之一的唯一全不发酵茶，含有丰富的茶多酚，氨基酸，维生素和矿物质。

绿茶所含维生素非常丰富，我们知道维生素是人体必不可少维持生命的重要物质，特别是边区高寒地区的少数民族以牛羊肉为主食，缺少维生素，他们就是靠喝奶茶和酥油茶来达到降低“三高”和补充维生素的，所以会有“宁可三日无肉不可一日无茶”。

绿茶的茶多酚中EGCG是减肥药中重要的物质，它可以分解脂肪，所以有美容茶和瘦身茶的美称。

据日本跟踪研究，绿茶有很好的抗癌抗氧化的作用，还有防辐射的功效，所以经常喝绿茶是非常有好处的。

同时要提醒大家的是，绿茶属于寒性的茶，体弱胃寒的人要注意少喝，或者不能喝浓茶，而且睡眠质量不好的人，晚上也不要喝绿茶。

到此，以上就是小编对于喝绿茶的十大功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝绿茶的十大功效与作用的2点解答对大家有用。