喝桂花红茶会失眠吗（喝桂花红茶会失眠吗女生）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝桂花红茶会失眠吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝桂花红茶会失眠吗的解答，让我们一起看看吧。
红茶喝了睡不着怎么办？
喝茶之所以能提神，是因为茶叶里面含有能兴奋神经，解除疲劳的茶叶碱和咖啡碱。以我自己喝茶的经验，红茶应该是茶叶中影响睡眠最小的茶叶。但是如果你喝了红茶也睡不着，可以适当做一下调整。首先，喝茶时间的调整。选择离睡觉时间比较长的时间来喝茶，比如上午，下午刚刚开始，这样茶叶中的茶叶碱和咖啡碱早早发挥了作用，等睡觉的时候就不起作用了；其次，是调整茶叶用量。减少一些茶叶冲泡量，这样会减少喝进去的茶叶碱和咖啡碱的量；再有，随着喝茶时间的增长，咖啡碱对人的刺激作用也会减弱。
喝茶不仅能提神，抗氧化，以自己喜欢的方式喝茶更能静心舒缓。希望我的回答对你有所帮助！
到此，以上就是小编对于喝桂花红茶会失眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝桂花红茶会失眠吗的1点解答对大家有用。
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