冬季喝什么茶不影响睡眠（冬季喝什么茶不影响睡眠呢）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季喝什么茶不影响睡眠的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冬季喝什么茶不影响睡眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么茶冬天喝养胃？

什么茶冬天喝养胃？

大家好，我是白茶爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

我们都知道，如果经常不吃早餐，有一顿没一顿的，饮食不规律，那么你的胃可能就会出问题。除了不按时吃饭之外，经常饮酒也有可能让你的胃变差。

因为工作的缘故可能有很多酒局，整天在酒桌上过生活，长此以往喝垮了身体，喝伤了胃。酒精会破坏你的胃粘膜保护层，还会刺激胃酸过量分泌，引发胃炎等病。所以常见的饮酒过量的人会经常呕吐、胃酸、胃痛，没啥食欲，吃不下饭。

经常熬夜工作也会让你的胃很受伤，工作压力很大，内分泌紊乱，身体机能变差，变成亚健康。胃病已然年轻化，而老年朋友因为年龄大的缘故，身体机能逐渐下降，所以胃不是很舒服。因此老人在饮食方面要注意，不要喝浓茶，也要喝太多新茶，要多喝些养胃护胃的茶。

那么什么茶养胃护胃？

比如有红茶、花茶、普洱茶、老白茶等。

为什么说这些茶适合？

首先这些茶都有不错的养胃护胃的效果，像老白茶的茶性温和，不会刺激胃部，经常喝老白茶很暖和身子，老白茶具有很高的饮品价值和药理作用。

而红茶中茶碱含量多，茶多酚少，所以适合老年朋友在冬天喝。冬天寒冷，应该喝些暖和身子的茶。而以上茶类都是可以煮着喝，尤其是老白茶，很适合。

黑茶是后发酵茶，发酵程度很高，而发酵程度高的茶茶性温和，喝着可以暖胃，适合冬天饮用。像云南、湖南、陕西、广西等地的人就喜欢喝黑茶，西边天冷，喝黑茶暖和身子。一般茶馆里头“花茶”是热销产品，煮一壶花茶喝喝是一件高兴的事，特别是在冬天。

什么茶不暖胃？

茶有分寒性、凉性、平性、温性，而寒性、凉性的茶就不怎么暖胃，绿茶性寒，适合胃火旺盛、精力好的人喝，能清热祛火提升。胃不好的人，不适合大量饮用。

以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。

红茶是冬季里首选茶叶种类，一般来说，茶叶中原有一些对胃肠粘膜具有一定刺激性的茶多酚物质，而红茶属于全发酵茶，其茶多酚在发酵烘制过程中被酶促氧化作用所破坏，所以，红茶对胃的刺激性很小；而且，红茶味甘性温，善蓄阳气，有着生热暖胃的功效，常饮可以增强人体御寒能力，缓解因胃寒所致腹部不适，所以比较适合在冬季里饮用。

另外，红茶还含有较多的咖啡因，而咖啡因则会刺激胃酸的分泌，从而使消化功能增强，所以，红茶养胃一说确实有所依凭，但需要注意的是，咖啡因的每日摄入量最好不要超过400毫克，单次摄入量也应该控制在200毫克以内，否则，在过多的咖啡因刺激下，胃酸的分泌可能会失控，从而导致胃酸、烧心等症状的发生；总之，红茶再好也得适量饮用。

那么，喝多少比较合适呢？

一般来说，一杯237毫升的红茶中约含有47毫克咖啡因，按照每天限量400毫克计算，我们可以饮用红茶8.5杯，但是，因为冲泡方式和浸泡时间上有所区别，一杯红茶中的咖啡因含量有时可能会高达90毫克，那么，每日400毫克也就相当于4.5杯的红茶，所以，建议大家在平日里饮用红茶时，最好不要超过4杯（一杯约237毫升）。

另外，黑茶中的普洱也比较适合在冬季里饮用，但最好选择熟普洱，其性温和，可生热暖胃。

除了茶叶，我们还可以尝试采用一些代茶饮方，比如姜苏茶，就是以生姜和茶叶混合泡成的茶水，它有着疏风散寒、理气和胃的功效，适合冬季饮用，再有就是桂花茶、丁香茶、陈皮茶、茉莉花茶等等。

首先，非常荣幸能回答你的问题！

冬天是寒冷的季节，因此是一个需要做好保暖驱寒的工作，看了你的问题我也大致了解，你算是火气比较大，平时应该有熬夜的习惯，因此你的喉咙会出现干燥无声的现象，这也跟气候变化有关，再而你为什么会有胃寒现象，那么可以猜到你在夏天的时候经常饮食冷冻的东西，我们中医上说的，夏季宜热忌冷，夏季通常喝冷饮，虽然降温，但是体内都在积累寒气，到了冬季就会显得怕冷或胃不适，夏季喝温开水，方能排湿代谢，所以以后应该要少吃冷食，多喝温热；同时要按时休息，不要熬夜夜车。

好的，那接下来按照你的需求，你那么喜欢喝茶，而且还是有选择性的去喝，那冬天喝什么茶对你的喉咙和胃比较好，现在我来给你一些建议：

一、红茶：

红茶属于温性，因此冬天适合喝红茶，不但温胃驱寒而且调节血压，是冬天首选的茶种；红茶可以帮助消化，促进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。在红茶中，“富含黄酮类化合物可以消除自由基，具有抗酸化作用，减少心肌梗塞的发生。

二、普洱：

普洱茶属于温性，具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇，因此普洱茶也是冬季适合饮用的冬茶之一。

三、佛手茶：

根据以上你说的，喉咙疾病长期困扰着你，那在这里我还有一种能帮助你滋润舒缓喉咙的茶，佛手香橼茶，此茶属于乌龙系列的中性茶，既不寒也不热，属于平常茶，那么佛手茶采用佛手的柑皮和陈年高山乌龙老茶一起炭焙而成，泡起来喝有一种香浓甘甜回味，吞入喉咙有甘甘的舒适，能除口臭、降火止咳、助消化，因此佛手香橼茶是治疗喉咙而不寒的佳茶。

对此，朋友你可以参考哦！如何选择？

到此，以上就是小编对于冬季喝什么茶不影响睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季喝什么茶不影响睡眠的1点解答对大家有用。