晚上可以喝柠檬红茶水吗（晚上可以喝柠檬红茶水吗女生）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上可以喝柠檬红茶水吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚上可以喝柠檬红茶水吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 柠檬水适合晚上喝还是白天喝？对身体有哪些好处？

柠檬水适合晚上喝还是白天喝？对身体有哪些好处？

分情况讨论，如果想美白的话，建议晚上喝。柠檬是感光食物，喝了之后要尽量避开阳光，如果接受过多阳光照射，反而容易更黑。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。喝的时候最好加入蜂蜜，美容养颜，用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。若柠檬太多过酸，会对胃产生伤害。

柠檬，是一种含有糖类、柠檬酸、维生素C、维生素E、B族维生素以及钙、钾、锌等多种矿物质的水果。

在营养学上，糖类是具有补充能量作用的营养物质、柠檬酸可以增强人体代谢，同时防止和消除皮肤色素、维生素C和维生素E有清除体内自由基从而起抗衰老的作用、B族维生素和多种矿物质则可以保证人体正常代谢功能以及血液渗透压的平衡。

所以，用柠檬泡水喝，可以起到促进食欲、增强机体消化吸收，抗衰老的作用。

但是柠檬也不可因此过量饮用，酸度也不宜泡得太大，一般建议每天以饮用不超过500ml的淡柠檬水为宜。

当然，如果能够加一勺蜂蜜下去的话，对于身体各方面的健康会更加有利～

至于饮用的时间，因为柠檬酸对于胃肠道具有刺激作用，所以不宜在空腹的情况下饮用，所以早上刚起来就尽量不要喝了，其他时间段都是可以的，在饭后半个小时饮用的话，更有助于食物的消化吸收。

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如果是淡淡的柠檬水不管是白天或晚上都是可以的喝的，就当是用柠檬水代替白开水解渴了，但一定要淡。而若柠檬片放太多，酸性浓度比较高，胃酸过多、消化不良的人不建议喝。

柠檬的吃法比较独特，因为柠檬本身又酸又涩，无法直接吃。而柠檬切片用来泡水喝却有独特的风味。因此，大多时候我们都用柠檬泡水喝。当然柠檬中的VC和柠檬汁具有还原性，可做沙拉防止水果蔬菜褐变。

如何泡出最佳的柠檬水

1、选择新鲜的柠檬，因为干柠檬片中的VC乎都流失了。

2、水温最好控制在60-70度，水太凉，香味不容易出来。而沸水煮泡，又会变得很苦。

3、淡柠檬水最适宜，用一大片鲜柠檬泡一大杯水（大约1升左右），不酸不涩，还比较清香，而且能量也几乎可以忽略不计。

柠檬水不宜人群

有人喜欢泡水时多放柠檬片，而为了平衡酸味，往往会加入糖或蜂蜜。

这样一来，淡甜的柠檬水的能量就会提高，而对于想减肥的人士，不宜过量饮用。

还有胃酸过多，消化不良的人也不建议喝酸性浓度比较高的柠檬水。

相反，不加蜂蜜和糖的淡柠檬水，除了热量很低外，独特的风味，而且还含有钾、维生素C以及类黄酮类物质。也适合高血压、心血管疾病、糖尿病等慢性病人群。

考古学家~苏娟 （国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）

我喜欢柠檬的味道，也经常喝，平时切片柠檬泡水喝，能够补充维C，可以叫白开水变得有滋有味，还可以补充身体能量。晚上喝白天喝都行呀。注意不要放的太多呀，会刺激肠胃的，肠胃不好的会引起胃酸，胃会不舒服的😊

谢谢邀请，白天晚上都可以，白天喝在紫外线照射下，容易长斑，应注意防晒就好。

柠檬含大量的维生素c，长期饮用，对身体和淡化皮肤色斑，有一定的效果，一般饭后过一会，喝上一杯柠檬水，能促进肠道吸收和消化。

同时柠檬水含有柠檬酸，因此还是要因人而异，不宜空腹！适量饮用为好。

到此，以上就是小编对于晚上可以喝柠檬红茶水吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上可以喝柠檬红茶水吗的1点解答对大家有用。