红茶的功效与作用及禁忌 小心它能要你命（红茶的功效与作用禁忌人群）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶的功效与作用及禁忌 小心它能要你命的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶的功效与作用及禁忌 小心它能要你命的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有人说红茶伤肾？

为什么有人说红茶伤肾？

所有说饮茶伤肾，都是伪命题。抛去饮茶量、抛去个人体质因素，只谈利弊，一定是错误的。

为什么会有饮红茶伤肾这种说法？

红茶伤害肾脏的根源在于它含有微量金属元素，若是我们每天摄入的过量的微量金属元素，就会对我们的肾脏造成极大伤害。

而在茶类中，红茶含微量金属元素量远比绿茶，乌龙茶，普洱茶更高，因此对于红茶的每日摄入量需要我们严格要求，从健康的角度来说红茶的摄入量不宜过量，4—5杯为宜，以免导致身体受损。

饮红茶的好处

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

红茶可以提神消疲、消炎杀菌、解毒、养胃护胃、舒张血管等好处。

红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

饮红茶的禁忌

饭后三十分钟内尽量别喝茶

在饭后饮茶，会降低胃酸浓度，导致消化能力的降低，甚至引起消化不良，食欲不振等症状。

饭后的血液循环相对较慢，而若饮用红茶微量金属元素就会在肾脏过长的时间停留，从而加重肾脏的损伤不利于健康，因此在饭后30分钟内，不要饮茶。

睡前两小时内尽量别喝茶

茶水中含有较为大量的咖啡碱成分，也是苦味的来源。

若在睡前大量的饮用红茶就容易因咖啡碱导致睡前的兴奋状态，直接导致出现失眠，睡眠困难，亢奋等异常状态，不利于我们的正常休眠。

不知道您是从哪里得到这样的结论了，作为从事茶业工作几年的人来说，从来没有听到师傅或者医生说红茶会伤肾的。我也怕我自己知识浅薄、见识短浅，于是就想借助于文献来了解，看是不是有这样的说法。

我是认真的：

我借用的工具是贵州数字图书馆，因为我有它的网上的账号。

我用关键词“红茶 伤肾”分别在“图书、期刊、报纸、学位论文、会议论文、专利、标准、音视频、信息资讯、推广工程”进行搜索，除“期刊、专利”外，其它渠道均没有关于红茶和肾的消息。

期刊上有两条消息，一条是冰红茶和肾的，另外一条是冬天用红茶养阳气的。

冰红茶和红茶是完全不一样的东西。冰红茶属于精制茶类，属于再加工茶，它除茶叶的成分外，还添加了别的东西。把它整成红茶，不够准确，也就没有必要管它是不是伤肾了。

另外一条用红茶养阳气的，既然红茶能养阳气，说明它对身体是有好处的，那么伤肾从何而来。

当然，不止这样。有人说是因为氟的原因，姑且不论氟的主要作用是固齿的，它会不会伤到肾，先看看茶中氟含量是多少。

我是认真的：

这次用的是浙江大学的博士论文，题目是《氟与茶叶品质化学和微生物学的研究》。

可见，说红茶氟最高的是不靠谱的。

退一万步讲，乌龙茶、黑茶等氟含量比红茶高，怎么不见喝这些茶的人说危害肾。

所以，总结就是：说这个话是胡说八道。

固然，茶有利尿的功能，尿是通过肾的作用，但是因此来说茶对肾有害，太没责任感了。西瓜也是利尿，你能说西瓜伤肾？

再退一万步讲，氟真的伤肾，那么什么剂量，达到多少？要知道，所有医学研究，都是要靠数据讲话的。数据，都跟剂量有关。没有剂量，没有摄入量，那就是正经的胡说八道了。

再总结，好好喝吧，我们茶厂师傅没有一个是有肾病的，走山路快得跟豹子似的。

我是茶小侠，分享茶道修行上的美好事情，欢迎一起交流。

到此，以上就是小编对于红茶的功效与作用及禁忌 小心它能要你命的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶的功效与作用及禁忌 小心它能要你命的1点解答对大家有用。