红茶对睡眠有影响吗（红茶对睡眠有影响吗女性）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶对睡眠有影响吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍红茶对睡眠有影响吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 深夜喝茶对身体有害吗？
2. 喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？

深夜喝茶对身体有害吗？

有些人喜欢深夜喝茶，殊不知深夜喝茶也会坏了自己的好运气。茶叶五行中属木，代表了一种生机勃勃、积极向上生长的上升气场。深夜则是平静的缓慢的下沉气场，两种气流属于对冲气场，从而影响自己的运气，因此夜晚喝茶需要注意喔，而且影响睡眠。

深夜喝茶对人身体确实存在危害！

1、深夜喝茶,不要空腹喝,空腹喝茶容易抑制胃液的分泌,影响自身消化功能,如果是不经常喝茶的朋友,还容易引发头疼，心慌等症状！

2、肠胃功能很差,睡眠不好的人,建议不要饮茶，特别是浓茶！茶中的茶碱等物质，对中枢神经系统有兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。

3、并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

4、晚上喝茶的建议，建议晚上最好能喝红茶,不要喝绿茶。因为红茶属于全发酵的茶，刺激性变弱，茶性温和，绿茶不发酵,咖啡碱的含量高,刺激性强,不利于睡眠。

喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？

感谢邀请：一天一夜没有睡不是第一次听说，我的朋友有3天2夜没有睡的，其实茶醉是一件很长见也很普通的事情，茶醉因为茶叶中含有大量的茶碱，而茶碱可以让人体的中枢神经兴奋起来，所以如果是过多饮用或者是茶水过浓的话就会引起茶醉。茶醉会出现过敏、头痛、失眠、恶心、站立不稳等情况。一搬情况喝杯糖水或者吃一粒糖就可以缓解！如果出现像你这样一天一夜没有睡意，第一应该适当运动一下，跑跑步，做做有氧运动，第二洗个热水澡，好好的给头部做个按摩，远动和洗澡都可以让神经慢下来，出现疲劳现象。第三很重要，找点你喜欢的东西好好的吃一顿，因为饭饱神虚，睡意就来了，上床以后不要玩手机，最好看看书，一定让你睡一个美美的好觉，把一天一夜没睡的都补回来！

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茶提神醒脑，你该知道，我也知道，大部分成年人都知道。但喝的一天一夜睡不着觉，我还没有过。喝的上半夜没睡着我确实有过，那个难受劲，你不提我都忘了。

任何事物都有个度，无论抽烟喝酒吃茶都一样，多了就醉了。你听没听过，睡觉睡多了也会醉？我不知别人，但我有过，那个难受劲，也别提了。

人类的大脑在掌控神经系统方面，总体上讲，有两个功能，即兴奋与抑制。这两者之间，是对立统一的，既互相制约又协调，并与生物钟组成人的白天清醒夜间睡眠。这都是自主调节不需要人为控制。可是当遇到外来刺激，譬如饮食方面的辛辣、嗜好方面烟酒茶、运动过量、精神方面忧思过度和过度兴奋等等，都会影响着大脑神经的自主调节。

因为喝茶（不单是红茶，其他茶也一样）喝多了，一天一夜睡不着觉，这当然不是好事。但坏事可以变成好事。任何事物都可以互相转化，这是哲学的观点。说是好事，这是观察事物总规律的前瞻性分析，只有通过这样的痛苦经历造成教训，才能让你记住，以后别这样干了。这也好比一次黄牌警告。经一事长一智吗。

至于以后如何喝茶、喝多少量，每个个体不一，不可统一考量。我的建议，不用再刻意采取什么方法来解决和弥补，因喝茶过量造成的一天一夜睡不着的后果。后果已经有了，还想扩大吗？顺其自然吧，身体是神奇的，它能自我调整，会激发正能量，也会消弱负能量，它比我们想象的要强多了，只是个时间问题。你就放心吧，接下来可以参照老子的＂无为而治＂，那就是两字＂养生＂。关健在养上，养护、休养，做到了，就能够正常地白天清醒晚上睡眠了。这根本不算什么事。

说到这里，应该清楚了。烟有毒，酒有毒，茶也有毒。关健是量的控制。希望记住这次教训。其实人的一生，说到底就是从不断的痛苦和失败的教训中成长起来向前进的，你说是吧。

到此，以上就是小编对于红茶对睡眠有影响吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶对睡眠有影响吗的2点解答对大家有用。