红茶会影响睡眠吗（绿茶会影响睡眠吗）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶会影响睡眠吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶会影响睡眠吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 茯砖茶喝了会失眠吗？

茯砖茶喝了会失眠吗？

中国是茶的故乡，俗话说得好，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶也是生活中的一部分，很多人都知道晚上喝了茶会失眠，但茯砖茶却是个例外，那么又是什么造成了晚上喝茶失眠呢？泾阳茯茶为什么是个例外呢？今天我们就来一探究竟。

什么造成了晚上喝茶失眠呢？

在茶叶当中，有一种物质叫咖啡碱，而咖啡碱能融于水中，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经，所以晚上喝浓的茶会起到提神的作用。所以晚上千万别喝绿茶哦~~【绿茶不属于发酵茶所以咖啡碱比较多一点】

为什么茯砖茶是个例外呢？

茯砖茶属于全发酵茶也属于后发酵茶，茯砖茶经过渥堆发酵后咖啡碱比其他茶叶含量要少，而茯砖茶当中的茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，所以茯砖茶并不影响睡眠，反而会改善睡眠质量。（当然也不要喝得太浓了）

湖南安化黑茶是一种成熟度比较高的茶，营养元素含量较高。由于黑茶知识的普及程度很低，虽然历史悠久，但大部分人对黑茶的认识基本是沿用绿茶、红茶的认知，但不同茶类不应该沿用统一标准。 视频加载中...

误区：饮用黑茶影响睡眠

饮茶使人兴奋、提高精神是众所周知的常识。因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。但黑茶因特殊的制作工艺，咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。所以饮用黑茶不但不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等。

到此，以上就是小编对于红茶会影响睡眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶会影响睡眠吗的1点解答对大家有用。