湿气重最怕三种茶引发的肥胖（怎样判断自己湿气肥胖）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿气重最怕三种茶引发的肥胖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍湿气重最怕三种茶引发的肥胖的解答，让我们一起看看吧。

1. 身体湿气太重易肥胖吗？
2. 体胖爱出汗的人平时喝什么茶好？

身体湿气太重易肥胖吗？

是的，湿气重会导致发胖。那么，为啥湿气重，就会导致发胖呢？

一起来看看，湿气是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的！

湿气是如何形成的？

我们都知道身体里，有两个管理水的脏器，肾脏和脾脏。肾脏喜水，脾脏厌水，喜欢干燥。

健康的人，肾和脾的力量是不相上下的，肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。

脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。

但若脾虚了，大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，形成湿气重，所以大多湿气重的人都伴有脾虚的情况！

湿气重的人为什么容易胖？

湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。

1、湿气重的人，口味重，高油盐的食物吃的多，易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，导致酸性体质。

2、湿气重易怕冷，从而用导致脂肪囤积，用更多的脂肪来保温。

3、湿气重，造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。而且气色也不好。

如何去湿气，减肥瘦身？

健脾、祛湿、补气血相结合，才能健康减肥不反弹，应该从以下三个方面着手。

1、健脾祛湿

①蒲公英荷叶茶泡水代茶饮

配方：蒲公英根0.7g，荷叶2g ，玫瑰花瓣0.3g

蒲公英性寒，入肝胆经。清热解毒、利尿散结，又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦！并且还可以排肝毒，保肝护肝！

荷叶， 归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳，用荷叶可祛湿又健脾。现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。和蒲公英搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳！很多的瘦身食物都会添加荷叶！

玫瑰花，性温，疏肝解郁、活血散淤、调节内分泌，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气。

三者结合在一起，健脾祛湿、瘦身美容效果好过单方疗效。

②薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

③避免环境湿气

不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，洗发后要及时吹干，避免外感湿邪。

2、加强运动减肥

运动出汗可很好的去湿气，身体大量出汗，可直接将湿气排出体外。

每天坚持适量的运动，对身体非常有益，可纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时帮助瘦身，强化身体肌肉。

3、脚底按摩，补气血

脚被称为第二个心脏，跟心脑紧密相连，有平衡脏器的作用。脚底有70多个与健康息息相关的穴位，还有6条经络的起止点都在脚上。经常进行脚底按摩能促进血液循环，益血补气，延年益寿。

体胖爱出汗的人平时喝什么茶好？

体胖爱出汗的人大多是体内湿气重，肾阴虚导致的。可以在饮食上进行调理比如喝山药石膏粳米粥，石膏与山药、粳米的比例可以控制在二比一的分量，石膏的量可以用到30g，体胖、爱出汗是痰湿体质，用陈皮荷叶煮茶或者泡茶喝，可以更好的为减肥。同时加强运动，管住嘴迈开腿。

到此，以上就是小编对于湿气重最怕三种茶引发的肥胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿气重最怕三种茶引发的肥胖的2点解答对大家有用。