下午喝红茶影响晚上睡眠吗（下午喝红茶影响晚上睡眠吗女生）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下午喝红茶影响晚上睡眠吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍下午喝红茶影响晚上睡眠吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？

喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？

大多数朋友的观念中：喝茶能提神！也对也不对：从中医对睡眠的认知来看，阳入于阴则能寐。意思是说：到了晚上该睡觉的时候，阳气能够入于阴气之中，就能进入睡眠。如果阴气亏虚不能收敛阳气，或者阳气燥越于外而不能入于阴气之中，都会难以入寐。

那好，明白了为啥能睡着，也就不难理解为什么有些茶品喝了，会难以入寐了：

无论是发酵茶还是不发酵茶品，正常情况下都具有益气滋阴的作用，也就是对人体的植物神经具有双向调节作用，通俗点理解，也就是该提神的时候提神醒脑，该睡眠的时候促眠；也就是白天喝提神醒脑，就算晚上该休息了，休息之前喝茶也不会影响睡眠。而导致喝了茶该休息了，困的哈欠连天，可就是不能入眠的原因有两大方面：

①茶青本身品质问题，主要体现在农残上：

残留的化肥、农药一旦进入人体会有强烈的刺激性，造成神经紊乱而不能寐。

②茶叶的加工工艺问题，主要体现在燥性上：

目前市场上存在着大量快消茶品，为了降低生产中时间、人力、物力等成本，采用烘青机高温烘青提香干燥，直接灭活了鲜叶的生物酶的活性，而大大提高了茶叶的燥性。原本就属于阴虚体质的朋友，喝了一定量燥性茶品，就会更加燥热伤及阴液，也就会导致燥阳浮越于外不能入阴而难以入眠。

谢邀答题。

你即然已经一天一夜都没困意，那么可以肯定的回答，你快有困意了，当你有困意时去睡个觉就好了，这没事的。

你的体质不合适喝红茶，因为茶叶有氨茶碱，会导致迷走神经兴奋，就是越来越精神，所以你会没困意。

茶叶本身就是提神的。

你这次没困意，勿需担心，以后少喝红茶，尤其是少喝浓茶即可。

如果你以后想喝茶，可以在茶汤中兑上白开水，把浓茶稀释后，再喝就没事了。

希望我的回答对你有所帮助。

一个武夷山红茶与武夷岩茶做茶人的回答！

到此，以上就是小编对于下午喝红茶影响晚上睡眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于下午喝红茶影响晚上睡眠吗的1点解答对大家有用。