睡眠不好喝什么茶有助于睡眠（睡眠不好喝什么茶有助于睡眠会有副作用吗）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡眠不好喝什么茶有助于睡眠的问题，于是小编就整理了2个相关介绍睡眠不好喝什么茶有助于睡眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么茶可以治失眠？
2. 晚上失眠喝什么茶好？

喝什么茶可以治失眠？

喝以下茶可以改善睡眠:1。菊花茶具有镇静和放松睡眠的作用，可以抗焦虑，改善睡眠，使人的情绪更加稳定。2.百合茶具有缓解心火的作用，适用于情绪烦躁、心神不安的患者，能改善睡眠。它还能润肺、止咳、预防感冒。3.薰衣草花茶可以缓解压力，镇定神经，镇定神经。适用于高血压患者，可改善睡眠质量。

晚上失眠喝什么茶好？

失眠是由生物钟的紊乱和破坏引起的一系列临床症状，如无精打采、饮食不良、体重变化、抵抗力下降等。喝茶不仅能补水，还能促进血液循环，消除自由基、杂质，促进肾动脉进一步扩张，引起排尿，消除代谢杂质等，但茶碱有兴奋作用。在失眠和兴奋状态下，茶碱中的兴奋性物质会刺激自己，从而引起更多的失眠。

到此，以上就是小编对于睡眠不好喝什么茶有助于睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡眠不好喝什么茶有助于睡眠的2点解答对大家有用。