红茶的功效上火吗还是降火（红茶的功效上火吗还是降火呢）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶的功效上火吗还是降火的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶的功效上火吗还是降火的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃不好，想喝红茶又怕上火该怎么办？

胃不好，想喝红茶又怕上火该怎么办？

胃不好，空腹不喝茶，喝茶吃茶点，或者饭后喝茶。

怕上火，喝红茶是不会上火的，喝高火烘焙饿茶叶会容易上火，比如高火烘培的岩茶。

胃靠养，饭后2小时之内喝茶，没事的，买点茶点心，在喝茶时搭配着吃。

首先茶都是相对的，分凉性、温性和中性，红茶是温性的，对于体寒，脾胃不好的人有好处，但是如果你体内有火，比如胃火那喝了红茶反而会不舒服。

你需要确定自己是【胃寒还是胃热】，再来考虑选择什么茶更适合自己。

• 胃热：即是胃火。多因喜欢饮酒、辛辣饮食等重味道导致的胃火旺，或邪热犯胃，气郁化火所致。表现症状经常口渴，喜冷饮，或口臭，牙龈肿痛，便秘，舌红苔黄等。
  
• 胃寒：是指阴寒停留在胃腑所表现的症状，大多是与饮食习惯有关，喜食生冷，或者是经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。之后会因天气变冷、感寒、食冷凉引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感。知道自己是什么情况之后就可以选择了
• 胃热可以选绿茶，绿茶属凉性，口感清爽，有很好的清热降火的功效；
• 胃寒可以选红茶，红茶是温性，全发酵工艺，茶多酚被氧化，刺激性弱，喝完胃部也是暖暖的。

但红茶暖胃≠养胃

传言“绿茶伤胃，红茶养胃”，很多人都认为红茶可以养胃，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶，这样的想法是错误的。

红茶虽暖，但不能简单地与养胃划等号。

因为胃不好的人，往往是因为饮食不规律，这时候已经让胃功能处于一个亚健康的状态，若是再饮用茶多酚含量高的茶，自然会刺激胃酸的分泌，给胃部造成灼烧感，让我们觉得胃痛。

而红茶，经过全发酵之后，内部的茶多酚被氧化，刺激性弱，不会很大程度地引起胃酸的分泌，所以喝完之后，暖暖的，没有灼烧感，从潜意思我们就会认定，喝红茶是养胃的。

但即便红茶偏暖，与脾胃喜暖的特点一致，也不是人人都适宜的；如果胃不好的人喝红茶同样要警惕，尤其是喝了过浓的红茶，同样对胃会产生刺激性。

所以，红茶暖胃有一定道理，但与养胃则是两码事。

建议可以喝一款发酵过的去火茶，古古丁，东北常见的一种植物，去火消炎效果很好，注意，因为胃不好，一定要选择【发酵工艺】的古古丁根茶

理由如下：

1. 类似红茶的味道，适合胃热的人，喝了不用担心上火，这里解释下，红茶之所以是红茶，是因为采用了完全发酵工艺，茶色泛红而得名，所以全发酵工艺的都可以认为是红茶

2. 古古丁本身是凉性，冷热相克，对于胃热也是很好的，可以清热解毒消炎，发酵可以减凉，也适合胃不好的朋友。

另外，喝茶需要注意：

一、记住这两“不”

1. 不喝浓茶
   

多浓算是浓茶？

①茶叶过多，水少

②口感苦涩

③茶汤浓而不透

④放久了，上面会有一层茶油

长期饮用浓茶对身体健康不利，而且许多人有饭后饮浓茶的习惯，认为饭后饮用浓茶可以解油腻；这种想法是不对的，饭后饮浓茶会冲淡胃液，影响消化，长此以往，可能会导致胃病。

另外，睡前也不宜饮浓茶。因为，半夜会起来上厕所，影响睡眠。

2. 不空腹饮茶

古语云“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意思是早晨空腹不宜饮茶。空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

甚至会使有些人产生心慌、头昏、手脚无力、精神恍惚等，这在医学上称之为茶醉。不常喝茶的人这样做，更容易出现上述症状，所以切记不要空腹喝茶，可适当的先喝点白开水在喝茶。

二、从两件小事做起

1.注意保暖

中医上说，胃的脾性喜燥恶寒。雪糕、冷饮、凉水等寒性食物，会导致胃壁的毛细血管遇冷收缩，进而影响胃部腺体的分泌功能，所以食物一定要注意以温热类的为主，少吃寒凉的东西，尤其夏季不要贪凉，多喝温水更适宜。

2.三餐规律，少食多餐、细嚼慢咽

万事万物都有它的规律……养成一个好习惯之后，尽量不要去改变它

胃不好的人们消化功能较弱，无法一下子消化很多食物，所以三餐宜少不宜多，更不能暴饮暴食。可以在三餐之间安排两次小加餐，适当吃一点水果或者苏打饼干。

食物嚼得越细，胃的负担就越小。习惯狼吞虎咽的人，可以先从求每一口饭嚼 20 下开始，养成细嚼慢咽的习惯。

其实现在很多人的胃都不太好，包括我们自己身边很多人都会时不时胃疼。

中医上讲，父母给我们的身体是“肾有余而脾不足”的。如果后天没有注意保养，脾胃不和就是难免的。

举例子：小时候天热/打篮球/运动后，买冰镇的东西解暑，第二天可能闹肚子，过几天照旧，也没觉得怎么样。现在想想，那其实就是在糟蹋自己的胃。胃是一个脆弱的器官，容我们贪图口舌之快的机会并不多，应该采取“长久养胃，偶尔放纵”的策略才对呢

而且胃病是一种慢性病，不可能在短期内好，而最好的方式就是靠“养”，急不来哦，三分之七分养说的就是这个道理

最后胃寒与胃热的饮食禁忌

胃寒：

1、不要吃生冷性的食物，比如生鱼片，绿豆、柿饼、生番茄、梨、生菜瓜、生萝卜、生藕、蟹等。

2、多吃暖胃的食物，比如羊肉、猪肉、牛肉、银耳、红枣、核桃、红糖、茴香、红茶等。

胃热：

1、不要吃辛辣、刺激性食物，比如花椒、茴香、桂圆、白豆蔻等。

2、多吃清淡一些的食物，比如绿豆、萝卜、冬瓜、山药、莲子、苦瓜等

无论是胃寒还是胃热，我们都应该做到的就是饮食习惯要健康，注意日常养生，最后祝愿大家都能有一个良好的胃。

到此，以上就是小编对于红茶的功效上火吗还是降火的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶的功效上火吗还是降火的1点解答对大家有用。