晚上喝红茶会影响睡眠吗（晚上喝红茶会影响睡眠吗女生）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上喝红茶会影响睡眠吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚上喝红茶会影响睡眠吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上可以喝红茶吗？

晚上可以喝红茶吗？

谢谢邀请。晚上可以喝红茶的。

1，红茶是发酵过的，虽然还是有茶气，茶多酚，但是相对比没有发酵过的茶叶来的温和许多


2，红茶温和，暖胃，有时候晚上吃完饭没事的时候，喝上一壶红茶，即暖胃，又解腻，特别春冬时期，更是特别适合喝红茶。

总的来说，晚上喝点红茶是挺好的事情，但是也得适量，因为喝多了红茶有的人会睡不着，有的人会半夜起来上厕所。所以因人而异。

根据各人体质的不同。还有喝茶就睡不着的人群。这一类人群就不联系晚上喝红茶了？…

众所周知，茶有提神的作用，所以晚上很多人都不敢喝茶，担心会睡不着觉，其实，那只是不了解茶叶的特性而已。

茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。

所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。

而且红茶是全发酵茶，茶多酚的含量较少，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，是可以晚间饮用的，尤其对脾胃偏虚弱的人来说，可以起到一定的温胃作用。

但是要特别注意喝的方式，要喝淡茶，不宜饮用浓茶，其次情绪容易激动或比较敏感的人晚上就最好不喝茶了。

晚上可不可以喝红茶，这个问题要对不同体质的人来说，有的人不适合晚上喝红茶，有的人可以喝。比如有的人容易失眠，或者夜间多梦，神经衰弱的人，这些人都不适合晚上喝茶。因为茶叶中含有咖啡因，容易让人产生亢奋，引起失眠症状。有的人怎么喝茶就不会，所以看问题要一分为二。

无论是夜间能喝茶的人，一般在在晚上9点后，都不要去饮茶，这样多少都会造成难以入眠的情况，会对生活和工作产生影响的。

喝红茶虽好，但喝茶也要科学 也要有规律。不要在饭后立即喝茶，也不要在睡前喝茶，健康养生的生活方式要合理，喝茶也要科学讲究。

到此，以上就是小编对于晚上喝红茶会影响睡眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上喝红茶会影响睡眠吗的1点解答对大家有用。