红茶下火还是上火（绿茶下火还是上火）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶下火还是上火的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶下火还是上火的解答，让我们一起看看吧。

1. 容易上火，喝红茶好还是绿茶好？

容易上火，喝红茶好还是绿茶好？

上火主要受个人生活饮食习惯，地方水土和气候影响，对喝什么茶没有多大关系，一方水土养育一方人。我曾经有个体会，一次旅游，在湖南，贵州等地方，食香喝辣都行，一回到广东，不出几无，大部分人都有不同情度上火。所以每个人都有不一样的习惯，身体条件也不一样，主要选好自己喜欢的就好。

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健康先知：“上火”是中医的说法，“火”性炎上故称“上火”，“火”为中医六淫之一，绿茶性寒，红茶性温，故饮绿茶为宜，但其实二者皆可选择，并无大碍。

“上火”是中医的说法，“火”性炎上故称“上火”，“火”为中医六淫之一，可分为虚火和实火两大类，虚火表现为五心烦热、潮热盗汗、口渴咽干，实火表现为面红目赤、口舌生疮、耳鸣耳聋、尿血便血。

中医阴阳学说，火为阳，水为阴，中医五行学说，水克火，故上火应多喝水，无论红茶或绿茶皆可，但因红茶与绿茶比较，红茶偏温，绿茶偏凉，故饮绿茶更好，其次绿入肝，绿茶可以针对去肝火。

上火除饮茶外，在生活中更应注意劳逸结合，多吃蔬果，少吃辛辣刺激性食物，保持乐观的情绪。

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中医学说人有九种体质：

1、平和质

面色红润、精力充沛，正常体质。

2、气虚质

易感气不够用，声音低，易累，易感冒。爬楼，气喘吁吁的。

3、阳虚质

阳气不足，畏冷，手脚发凉，易大便溏稀。

4、阴虚质

内热，不耐暑热，易口燥咽干，手脚心发热，眼睛干涩，大便干结。

5、血瘀质

面色偏暗，牙龈出血，易现瘀斑，眼睛红丝。

6、痰湿质

体形肥胖，腹部肥满松软，易出汗，面油，嗓子有痰，舌苔较厚。

7、湿热质

湿热内蕴，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭。

8、气郁质

体形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及两胁部胀痛。

9、特禀质

特异性体质，过敏体质常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食物、花粉、气味、季节过敏。

容易上火，可能是阴虚体质，阴虚体质，内热，需要降噪清火。

绿茶和红茶相比较，绿茶性寒凉，红茶性温和。

如果单以体质来判断的话，喝绿茶是不错的选择。

现在是春季，春季可以多喝一些花茶，因为花茶基本都是以绿茶为第，加上不同的花窨制成的。春天喝花茶，提神醒脑，降噪清火。

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中国的饮茶的历史有文字记录应该在3000年左右，从茶的起源到现在就是一部绿茶发展史，而对茶的系列研究当推唐代陆羽，他在《茶经》中写到：

“茶的功用，因为它的性质冷凉，可以降火，作为饮料最适宜。品行端正有节俭美德的人，如果发烧，口渴，胸闷，头疼，眼涩，四肢无力，关节不畅，喝上四五口，其效果与最好的饮料醍醐、甘露不相上下。”

这里的茶就是指绿茶。

所谓的上火是中医的说法，“火”性炎上故称“上火”，“火”为中医六淫之一，可分为虚火和实火两大类，虚火表现为五心烦热、潮热盗汗、口渴咽干，实火表现为面红目赤、口舌生疮、耳鸣耳聋、尿血便血。

而我们平时说的上火主要是指实火，就是外因造成的上火，比如暴饮暴食，抽烟喝酒，作息不规律所引起的上火。

一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

容易上火的人那就非常适于喝凉性的茶，所以绿茶比较适合。

但是现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分。

有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。

所以，我们应该根据自己的体质和生活习惯来决定喝什么茶！

到此，以上就是小编对于红茶下火还是上火的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶下火还是上火的1点解答对大家有用。