晚上喝红茶会不会睡不着觉（晚上喝红茶会不会睡不着觉呢）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上喝红茶会不会睡不着觉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚上喝红茶会不会睡不着觉的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝绿茶饮料或者冰红茶，影响睡眠吗？
2. 晚上喝红茶影响睡眠吗？

喝绿茶饮料或者冰红茶，影响睡眠吗？

喝茶影响睡眠，是因为茶叶中的生物碱影响了睡眠。茶叶中的生物碱主要有三种，即咖啡碱、可可碱和茶碱。三种生物碱都属于甲基嘌呤类化合物，是一类重要的生理活性物质，也是茶叶的特征性化学物质之一，具有显著的兴奋神经中枢、利尿作用。它们的药理作用非常相似，均具有兴奋中枢神经的功效。茶叶中的生物碱以咖啡碱含量最高，其次为可可碱，茶碱含量甚微。

楼主说的茶饮料，以康师傅冰红茶为例

主要成分为纯净水，白砂糖，添加剂。

品名：康师傅绿茶(调味茶饮品)

配料表：水、白砂糖<4%、绿茶茶叶、蜂蜜0.3g/L、绿茶浓缩液、食品添加剂（食用香精、D-异抗坏血酸钠、六偏磷酸钠、柠檬酸钠、维生素C）

茶叶含量极少，一般不会影响睡眠。所以说各种饮料，含量最多的就是糖类，所以说晚上不要喝太多饮料，摄入太多糖影响身体健康。

晚上喝红茶影响睡眠吗？

科学上的数据我不清楚，可能是个人习惯或是个体差异，红茶是会影响睡眠的；不管是红茶还是绿茶或其它茶类，建议一般在下午六点以后就不要喝，以免影响睡眠；我本人就是，喝绿茶没事，喝红茶就会睡不着觉，而我身边多数朋友却是相反，喝红茶没事，喝绿茶却会失眠！我是做滇红茶的，还是得提醒大家。

晚上喝红茶影响睡眠吗？红茶是今含有温性功能，含有胡萝卜，维生素A，钙，磷，镁，钾，亮氨基酸，谷氨基酸，具有含有各种人体需要的营养成分元素的，是促进血液循环，增强抵抗力，增加和改善睡眠不足的功效。因此，喝红茶叶是我国的传统，也是广东省东莞市的民族的生活中不可缺少的食品，也是广州，广东的民族业务往来，发展空间的接待顾客，朋友的喝，喝红茶之后可以增加业绩的发展。红茶与绿茶相比较，最好的是唱红茶能够接受，易吸收，易消化的食物，

喝红茶具有暖胃养生，保健，可以消除疲劳，消除止泻，抗菌，增强免疫力等功能。我个人对喝红茶是十几年了。红茶不但能促进食欲，胃肠消化，可以有效果预防降低血糖，高血压的功效。

喝红茶中老年，青少年皆宜，适用于健康，适用胃寒喝凉水，解毒的功效！供参考！

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

晚上喝红茶影响睡眠吗？

想必大家对红茶并不陌生，在六大茶类中，红茶个性鲜明，其品质特点就是红汤红叶。值得一提的是，虽然红茶的汤色和叶底是红褐色的，但红茶的干茶色泽一般是乌黑的。很久之前红茶传到外国后，外国人不识红茶便以颜色来称呼，所以红茶的英文名叫Blacktea，而不是Redtea。

红茶的加工工艺为萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥，其中揉捻与发酵是形成红茶风味的关键工艺。以前制茶设备比较简陋，除了正常用手来揉捻之外，还有的人用脚来揉茶，好在这一不雅观的制茶手段后来就逐渐消失了，因为科技发展了，很多揉捻机被制作出来，人们开始用上了高科技制茶设备。

红茶分为小种红茶、工夫红茶、红碎茶，其中小种红茶还有分正山小种和外山小种，产于武夷山市星村镇桐木关一带叫正山小种，武夷山之外的叫外山小种。工夫红茶有滇红工夫、祁门工夫、浮梁工夫、宁红工夫、宜红工夫、湘江工夫、闽红工夫等，红碎茶有像滇红碎茶、南川红碎茶等等。很多外国人喜欢喝红茶，尤其是红碎茶，它是国际茶叶市场的大宗产品，因为红茶是一种碎片或颗粒茶叶，易冲泡而且汤色鲜红，香气鲜浓，滋味醇厚，比较对外国人的口味。

总的来讲，红茶香气鲜嫩富有甜香，滋味醇厚且甘爽，大多数人比较容易接受红茶的口感，常常喝它。不过有的人在品饮的同时也会有疑问，晚上喝红茶会不会失眠？我们都知道，不管什么茶叶都是含有咖啡因，它能兴奋中枢神经，有提神醒脑的作用，所以很多人都说，晚上不宜喝茶，不然怕睡不着觉。自然红茶也是如此，也含有咖啡因，喝多了也容易失眠。

不过前提是饮茶量巨大，如果摄入量正常，那么基本不会失眠。此外晚上这段时间比较长，可以在睡前的三四个小时喝茶，睡前一两个小时就不宜喝什么茶了。再者红茶是全发酵茶，发酵程度很高，茶性温和，对肠胃的刺激性较小，如果在寒冷的冬天喝上几杯红茶也是蛮不错的感觉，比较暖和身子。最后我们可以多喝淡茶，不宜喝很多浓茶，多喝温茶，不宜喝很多冷茶。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）

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以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。

到此，以上就是小编对于晚上喝红茶会不会睡不着觉的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上喝红茶会不会睡不着觉的2点解答对大家有用。