绿茶的功效与作用及副作用禁忌症（绿茶的功效与作用及副作用禁忌症有哪些）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿茶的功效与作用及副作用禁忌症的问题，于是小编就整理了1个相关介绍绿茶的功效与作用及副作用禁忌症的解答，让我们一起看看吧。

1. 常喝绿茶的危害是什么？

常喝绿茶的危害是什么？

常喝绿茶的危害是什么？

常喝绿茶，特别是浓度比较大的绿茶，容易引起胃部不适、影响铁的吸收、影响睡眠。

绿茶是人们日常生活中常见的茶饮品，是未经发酵茶。虽然喝茶有许多好处，但长期喝浓茶，也有一定的危害。首先，常喝绿茶，特别是浓茶，会引起胃液稀释、促进胃酸释放，引起胃部不适，如返酸、腹痛、腹胀等。其次，茶叶中含有鞣酸，绿茶中约含有10%，鞣酸与铁结合后，会影响铁的吸收，因此，长期喝浓绿茶，有可能引起缺铁性贫血。再次，喝浓茶会影响睡眠。因为茶中含有咖啡碱，对神经有兴奋作用，晚间或入睡前喝茶，会兴奋大脑，导致难以入睡。

因此，喝茶一定要避免喝过浓的茶，避免晚间或睡前喝茶，对于有基础疾病，如胃溃疡、贫血的患者，尽量少喝茶。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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到此，以上就是小编对于绿茶的功效与作用及副作用禁忌症的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿茶的功效与作用及副作用禁忌症的1点解答对大家有用。