喝啥茶叶好处多（喝啥茶叶对身体好）

本篇文章给大家谈谈喝啥茶叶好处多，以及喝啥茶叶对身体好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、喝什么茶好处最多
• 2、平时喝什么茶最好
• 3、喝什么茶对身体好处多

喝什么茶好处最多

一般情况下，喝普洱茶、菊花茶、陈皮茶对身体有好处，具体分析如下：

1.普洱茶：普洱茶是采用熟普洱茶发酵而成的茶，茶性温和，具有清热解毒、美容瘦身、养胃等作用，喝普洱茶有利于保持口腔健康，在一定程度上能降血压、降血脂，有助于预防心脑血管疾病，对身体有好处。

2.菊花茶：菊花茶性微寒，能起到清热解毒、降火明目等作用，适合高血压患者以及有肝脏疾病的患者喝，一般对身体有好处。

3.陈皮茶：陈皮茶具有化痰燥湿、清热解毒、健脾消食等功效，适合胸脘胀满、消化不良、食欲不佳等患者喝，一般对身体有好处。

平时喝什么茶最好

平时喝什么茶最好

平时喝什么茶最好，要知道茶是中国的传统文化,生活中是很多人都喜欢喝茶的，喝茶养生的说法相信大家也都是有了解过的，每种茶也有不一样的功效，以下平时喝什么茶最好。

平时喝什么茶最好1

丁香茶，它当中的丁香酚和丁香油，有利于刺激胃液的分泌，促进消化与吸收。是天然的“养胃王”。对于胃不好的人而言，胃的消化和吸收能力都会有所下降，时间长了胃酸、胃胀也就找上门了。每天坚持饭后喝杯丁香泡水，缓解胃部不适，有着非常不错的养胃效果。

大麦茶，大麦茶是专为胃不好的人量身定制的，千万别错过了。大麦是粗粮，不但能作为美食来食用，将它炒熟后还可以用来泡水喝，促进消化解油腻的作用。胃不好的人吃啥都难受，多喝这杯养胃茶，降胃火助消化。每天喝一点，一颗好胃伴你到老。

莲子茶，胃不好的人，你若是做不到忌口的话，多喝这种水是很有必要的，让胃功能悄悄地变好。莲子平时大部分人习惯于将它来煲汤来喝，实际上莲子泡水喝也是非常不错的，能帮助抑制幽门螺杆菌，缓解胃部不适。

姜枣茶，喝对这款茶，胃一天比一天好，胃病都会远离。生姜有暖胃养胃的益处，红枣有利于补充人体的气血，将它们一起泡水喝，帮助修复胃黏膜的作用。脾胃虚弱的人，秋冬常喝这款养胃茶，祛湿又养胃，肠胃感谢你。胃不好、胃津不足的人，大胆喝。

秋冬季必喝的几款茶，健脾养胃又安神。胃不好的人，今天不妨就来一杯，胃或许会慢慢变好。胃不好，平时也可以多吃这6种养胃食物。猴头菇，有着丰富的蛋白质和氨基酸，帮助护胃；南瓜，它当中的果胶有利于保护胃黏膜；山药，提高脾胃吸收消化的能力；小米粥，健脾和胃，经常吃有利于养胃；蜂蜜，泡水喝促进肠胃蠕动；牛奶，养胃生津，保护胃粘膜。知道自己的胃不好，就要少吃消化不了的东西，不然胃也是会累的。

平时喝什么茶最好2

不同的茶适合不同的体质，带你揭秘这5种茶的适宜体质！

1、绿茶

绿茶性寒，常见的绿茶有西湖龙井和碧螺春，特别适合于情绪过于暴躁、内热上火和精力充沛的人群。天热的时候喝一杯绿茶具有解暑、清心的功效，同时也能够缓解急躁的情绪。另外绿茶也能够抗氧化、防辐射，适合于湿热体质、阴虚和气虚体质。

2、黄茶、白茶

黄茶性寒，适合于盗汗、潮热、口臭口苦的人群，具有清心降火以及解暑的功效，口感清爽醇厚。适合于虚热上炎和阴虚体质的人群服用。白茶偏凉，适合于口渴口干，长时间用眼所引起的眼睛干涩瘙痒、皮肤油腻的人群。陈放的白茶效果会更好，因为经过时间的洗礼能够达到祛邪扶正的效果，适合于湿热以及虚型的体质人群。

3、乌龙茶

乌龙茶性平，几乎适合于每个年龄段和每种体质的人群。尤其是放置时间长的乌龙茶，经过长时间的存放有淡淡的果酸味，中医认为酸能入肝经，具有疏肝理气的功效。另外乌龙茶的香气比较突出，能够通窍理气。

4、红茶

红茶性温，适合于夏季手脚冰凉、体质虚弱、畏寒、年老人群服用，如果在红茶里面加入蜂蜜和牛奶效果会更好，因为甜味能入脾经，具有温补脾胃以及补养气血的效果。当情绪过于低落时可以喝红茶。红茶几乎适合于大部分的体质，比如血瘀、痰湿、气阳虚以及气郁体质都可饮用红茶。

5、黑茶

黑茶性温，能解油腻，从中医的角度上来说，黑茶能够入肾经，适合于喉咙肿痛、没有任何食欲、手脚发凉，脸上没有光泽，腰膝酸软以及性欲减退的人群。生活中常见的普洱茶也属于黑茶，但是普洱生茶比较寒凉，适合于特禀体质及湿热体质，普洱熟茶性质温和，适合于血瘀以及痰湿体质。

温馨提示

要根据自身体质来选择合适的'茶类，睡觉前两个小时避免喝浓茶，不然会兴奋中枢神经，导致人们入睡困难。在夏季避免吃一些生冷的食物，注意营养上的均衡，避免腹部和背部着凉，以免寒气入侵身体。

平时喝什么茶最好3

茶有什么功效

1、有助于延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和抗癌

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

4、抵御辐射。

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放

射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力。

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

茶的种类

1、普洱茶

普洱茶是一种较为有名且非常普遍的茶，常喝普洱茶对身体的好处也非常之多，喝普洱茶具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、保健牙齿、消炎杀菌、抗衰老等功效，是一种非常适合中老年人群体饮用的茶。

2、荷叶茶

这种茶可以选择新鲜荷（晒干的荷叶也可以）叶洗净后剪碎，用水煎透后放凉即可，饮用荷叶茶具有扩张血脉、清热解毒、降血压等功效，而且在一定程度上还有减肥的作用。

3、莲心茶

连心乃莲子中青绿色的胚芽，味苦，使用连心泡茶对身体健康是很有好处的，具有清热、解毒、安神、静心、降血压等功效，一般茶铺中都有这种茶。

4、金盏花茶

金盏花含有丰富的维生素和矿物质，可以保持乳房肌肤的弹性，让肌肤更加红润光滑。金盏花茶有发汗利尿的功效。金盏花适合在夏季饮用。将金盏花和绿茶一起冲泡3分钟即可。

5、茉莉花茶

茉莉花是比较多人选择的一种花茶，茉莉花茶非常清香，口感也不错。茉莉花可以排出乳房多余的毒素，保持乳房的健康。同时茉莉花还帮助乳房吸收其他营养物质。茉莉花茶直接泡或者和玫瑰花茶一起泡都可以。。

6、决明子

使用决明子泡水也可代茶饮用，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，对中年人的健康帮助很大。

7、山楂茶

山楂茶是选用新鲜的山楂泡茶饮用，具有开胃、助消化、扩张血管、降血压、降血糖等功效，适合口味不佳者饮用。

8、绿茶

饮用绿茶可以保持血管的通透性，提高血管的柔韧性，可防治血管阻塞、血管破裂等症状。

喝什么茶对身体好处多

喝什么茶对身体好处多

喝什么茶对身体好处多，生活中各式各样的茶都有着各自的特点，因而有不同的作用，但是我们每个人的体质不同适合的茶也有着不同，那么，以下看看喝什么茶对身体好处多

喝什么茶对身体好处多1

1、如果四肢发凉

如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。

2、如果心情郁闷

如果你常常觉得心情郁闷，想发脾气或是身热、口渴，从中医角度看是有心火、虚火，适合饮用能滋阴降火的绿茶。

3、如果消化不良

如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶（最好是5年以上的）、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。

4、如果想变瘦

绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。

5、如果想明目

长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。

此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

6、如果想美白

试着连续饮用一周薏仁绿茶，你就会发现自己的肤色大大提亮，而且薏仁还有滋阴润燥的功效，能很好的滋润皮肤。

提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁，并且最好先用热水煮30分钟再用来泡茶，这样更有益于有效成分的溶出。

喝什么茶对身体好处多2

降火喝什么茶

野菊花茶

野菊花茶是一种能清热解毒快速降火的'康健养生茶，在冲泡这种茶时，必要筹备食品以及干燥的野菊花，把它放在洁净的茶杯中，直接突入95度以上的开水浸泡，3~5分钟之后掏出茶汤可直接饮用，它非但能清热去火，还能消肿止痛，对于人们上火后涌现了口舌生疮有优良缓解作用。

金银花茶

想降火喝一些金银花茶也大有益处，金银花自身便是一种能清热解毒，防备上火的中药材，人们把它制成花茶泡水喝，能让它清热解毒的效用得到更好施展，能有用肃清人体内的热毒也能防备多种上火症状产生。

喝什么茶清热解毒去火淡竹叶茶

人们在平常多喝一些淡竹叶茶，就能起到清热解毒去火的首要效用，在必要的时间可以筹备15克淡竹叶，把它洗净之后切碎，直接放在小锅中加适量净水煎煮30分钟，煎好之后掏出过滤得到的汤汁直接代茶饮用。淡竹叶茶非但能清热解毒消肿止痛还能利水消肿缓解烦热口渴。

萝卜茶

萝卜是一种能清热解毒防备上火的常见食材，人们用它制成的萝卜茶也能起到清热解毒去火的首要效用，在必要的时间可以筹备一个奇怪的大萝卜，把它洗净后切成块状放在榨汁机中榨出萝卜汁，加少许纯净水以及适量白糖调匀子女茶饮用，它能清算人体内的热毒，并能让人类口舌生疮，便秘以及咽喉肿痛等上火症状尽快消散。

喝什么茶对身体好处多3

喝什么茶减肥

玫瑰蜂蜜茶

材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟； 再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用水煮沸；然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

荷叶山楂减肥茶

功效：此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量

做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；至茶温降至50度左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

芦荟红茶

材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包和蜂蜜即可。

功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。

柠檬茶

功效：柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

材料：柠檬、冰糖、红茶、冰块

做法：把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用；把四块柠檬的汁水都挤到杯子里，放几块冰糖和袋红茶；倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，放冻好的冰块即可饮用。

关于喝啥茶叶好处多和喝啥茶叶对身体好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。