福鼎白茶会影响睡眠吗（福鼎白茶影响睡眠吗?）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于福鼎白茶会影响睡眠吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍福鼎白茶会影响睡眠吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝白茶会不会睡不着？

喝白茶会不会睡不着？

睡前喝白茶会不会影响睡眠，要分人、分体质:

一、如果你是老茶客这个问题完全不用担心，绝对不影响。

二、你是新茶友，建议睡前喝淡茶。

三、没有喝茶习惯的，建议睡前两个小时内不要喝茶。

四、睡前想喝茶又害怕失眠的，建议喝七年以上的老白茶冲泡淡茶来喝。

五、有喝茶习惯和经常失眠的，可以尝试一下七年以上老白茶中的贡眉和寿眉，还能有一定程度改善睡眠。

睡前喝茶导致失眠，是茶叶中的咖啡碱使神经中枢兴奋作用，经常喝茶的对咖啡碱耐受度高，所以不影响，跟喝咖啡是同理。但茶叶中的氨基酸又是镇静安神作用，白茶随着存放时间增加咖啡碱含量逐渐减少，所以老茶有助安神睡眠。白茶中白毫银针和白牡丹中的咖啡碱含量高于寿眉、贡眉，不是老茶友选择老寿眉和老贡眉。

众所周知，茶叶中含有可以提神醒脑的咖啡碱，这是喝茶造成失眠的主要元凶。而且，有个事实就是，不论什么茶，都会含有一定量的咖啡碱。

但是有人会问了，我喝乌龙茶容易失眠，喝熟普就不失眠，这是为什么呢？因为普洱熟茶，它经过渥堆发酵，咖啡碱发生转化，刺激性较弱，不易导致失眠。

茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中。我们冲泡熟普时还得润茶和醒茶，大部分咖啡碱已经溶解并被倒掉，所以真正喝进去的茶汤中的咖啡碱含量已经很低了，熟茶的冲泡品饮方式，决定了它并不影响睡眠。

喝白茶也是一样的，对于一般人来说，睡前喝茶都会失眠。所以害怕失眠尽量还是不要喝茶为妙。

茶叶含化学成分据说有500多种。针对你这个问题，只谈谈茶叶中的生物碱。包括咖啡碱、可可碱和条碱。其中以咖啡碱的含量最多，约占2%～5%；其他含量甚微，所以茶叶中的生物碱含量常以测定咖啡碱的含量为代表。咖啡碱易溶于水，是形成茶叶滋味的重要物质。红茶汤中出现的“冷后浑”就是咖啡碱与茶叶中的多酚类物质生成的大分子络合物，是衡量红茶品质优劣指标之一。咖啡碱可作为鉴别真假茶的特征之一。咖啡碱对人体有多种药理功效，如提神、利尿、促进血液循环、助消化等。如果是经常喝茶或者是睡眠质量好的人。睡前喝点淡茶，无所谓。如果是不经常喝茶的人或者是神经衰弱，对生物碱敏感的人。可能睡前喝茶，是一种刑罚。

到此，以上就是小编对于福鼎白茶会影响睡眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于福鼎白茶会影响睡眠吗的1点解答对大家有用。