下午喝红茶会睡不着吗（下午喝红茶会睡不着吗为什么）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下午喝红茶会睡不着吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍下午喝红茶会睡不着吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？

喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？

感谢邀请：一天一夜没有睡不是第一次听说，我的朋友有3天2夜没有睡的，其实茶醉是一件很长见也很普通的事情，茶醉因为茶叶中含有大量的茶碱，而茶碱可以让人体的中枢神经兴奋起来，所以如果是过多饮用或者是茶水过浓的话就会引起茶醉。茶醉会出现过敏、头痛、失眠、恶心、站立不稳等情况。一搬情况喝杯糖水或者吃一粒糖就可以缓解！如果出现像你这样一天一夜没有睡意，第一应该适当运动一下，跑跑步，做做有氧运动，第二洗个热水澡，好好的给头部做个按摩，远动和洗澡都可以让神经慢下来，出现疲劳现象。第三很重要，找点你喜欢的东西好好的吃一顿，因为饭饱神虚，睡意就来了，上床以后不要玩手机，最好看看书，一定让你睡一个美美的好觉，把一天一夜没睡的都补回来！

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既然你知道喝太多了，那就减少一点量呗。茶是很好的东西，但是也没有必要豪饮无数，以至于睡不着，光喝水太多也伤胃。

另外普洱安神，有空了解下景迈普洱，很香，睡前喝一点好似能增进睡眠的。当然也不能过量。

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大多数朋友的观念中：喝茶能提神！也对也不对：从中医对睡眠的认知来看，阳入于阴则能寐。意思是说：到了晚上该睡觉的时候，阳气能够入于阴气之中，就能进入睡眠。如果阴气亏虚不能收敛阳气，或者阳气燥越于外而不能入于阴气之中，都会难以入寐。

那好，明白了为啥能睡着，也就不难理解为什么有些茶品喝了，会难以入寐了：

无论是发酵茶还是不发酵茶品，正常情况下都具有益气滋阴的作用，也就是对人体的植物神经具有双向调节作用，通俗点理解，也就是该提神的时候提神醒脑，该睡眠的时候促眠；也就是白天喝提神醒脑，就算晚上该休息了，休息之前喝茶也不会影响睡眠。而导致喝了茶该休息了，困的哈欠连天，可就是不能入眠的原因有两大方面：

①茶青本身品质问题，主要体现在农残上：

残留的化肥、农药一旦进入人体会有强烈的刺激性，造成神经紊乱而不能寐。

②茶叶的加工工艺问题，主要体现在燥性上：

目前市场上存在着大量快消茶品，为了降低生产中时间、人力、物力等成本，采用烘青机高温烘青提香干燥，直接灭活了鲜叶的生物酶的活性，而大大提高了茶叶的燥性。原本就属于阴虚体质的朋友，喝了一定量燥性茶品，就会更加燥热伤及阴液，也就会导致燥阳浮越于外不能入阴而难以入眠。

到此，以上就是小编对于下午喝红茶会睡不着吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于下午喝红茶会睡不着吗的1点解答对大家有用。