什么茶不影响睡眠还能保健（什么茶不影响睡眠还能保健呢）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么茶不影响睡眠还能保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么茶不影响睡眠还能保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上吃得腻想喝茶，又怕影响睡眠，请问喝什么茶好呢？
2. 晚上喝什么能替代茶叶？

晚上吃得腻想喝茶，又怕影响睡眠，请问喝什么茶好呢？

普洱茶是很解腻刮油的，晚上喝好的老普洱茶，最好是至少十年以上的纯料古树茶，一般来说，不会影响睡眠，除非是那种基本不能喝茶，就算大清早喝一杯奶茶都会失眠的那种人，就建议不要喝茶了（哈哈哈。。。。真的有这样的人的，我一个朋友就是）。

当然，晚上九点以后，能不喝水就尽量不要喝水喝茶了，因为会影响睡眠啊，第二天起来多半会有眼袋。

绿茶、单枞、新普洱就不要喝了，熟普和黑茶、红茶也可以，但是解腻效果，我觉得老生普会比较好一点。

绿茶！西湖龙井，信阳毛尖……都是顶级的绿茶。如果你是第一次喝这种茶，当天晚上你一定是睡不着觉的，因为茶里的氨茶碱有兴奋作用，你可别骂我哟！过了这个不眠之夜，以后就安稳了，喝茶的好处一大堆，特别是去脂降压有明显作用，但要常年喝，不能喝浓茶！提醒大家身体瘦弱者最好不喝！

晚上喝什么能替代茶叶？

谢谢邀请。晚上喝什么能代替茶叶？这个问题我前天刚做了回答，发了微头条。喝枸杞芽茶就能代替茶叶，枸杞芽茶不仅有茶的清香，还有非常好的助眠的作用，是一款可喝可吃的芽茶，经常饮食其好处非常之多。我这几天一直喝枸杞芽茶，喝茶吃芽，感觉睡眠真有了不错的改善。你可以试试。

枸杞芽茶可以说弥补了不能喝茶或者喝茶怕夜间睡眠不好的茶的“不足”，它不仅没有任何副作用，可以长期饮用，且主要是有补益气血、滋养肝肾，对助眠有很好的帮助。细品起来，它有一股淡淡的清香味道，感觉像茶又不是茶，还是可以吃又非常好吃的茶，由它来代替茶叶“当之无愧”，因为它无论在口感还是外观上都特别像茶，是枸杞芽的芽尖，犹如茶叶的芽尖一样。喝起来清口爽滑，会感觉心神舒爽。晚上睡觉前来一杯枸杞芽茶，感觉心情愉悦、睡眠很香。

枸杞芽茶是近几年来“流行”的养生保健的植物芽叶，它的营养价值等同枸杞，但是比枸杞药用及营养成分还高。这种植物一般是专门只产茶不结果的，采摘幼嫩的芽叶炒制成茶。芽茶比枸杞所含的胡萝卜素、多种氨基酸、维生素Ｂ族、微量元素等更加高，营养价值更丰富，具有辅助抗衰老、增强免疫力、补益肝肾、保护视力、助眠等诸多功效，这茶非常柔和，不温不火，一般人喝了是不会引起上火的。这是可喝可吃的芽茶，待冲泡快没有味道时再吃茶芽，口感非常好吃，没有任何苦涩之味，就像蔬菜一般。这芽茶没有茶碱，所以没有兴奋大脑神经的作用，不用担心会引起失眠，相反助眠，所以可放心饮食。

到此，以上就是小编对于什么茶不影响睡眠还能保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么茶不影响睡眠还能保健的2点解答对大家有用。