红茶的功效与作用有哪些?（红茶的功效与作用有哪些 适合什么人喝）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶的功效与作用有哪些?的问题，于是小编就整理了2个相关介绍红茶的功效与作用有哪些?的解答，让我们一起看看吧。

1. 绿茶的功效与作用有哪些？
2. 喝红茶有什么好处？

绿茶的功效与作用有哪些？

绿茶是没有发酵过的茶叶，它能可以保留住天然的营养成份。像茶多酚和咖啡碱可以保留85%以上，维生素会更高。所以它具有良好的保健功能。

1预防癌症

经相关研究发现，绿茶中的茶多酚可以阻断亚硝酸钠多种致癌物质的体内合成。茶多酚可以辅助杀死癌细胞并可以提高人体的免疫力。

2杀菌消炎

绿茶中的茶多酚能有效的抑制和杀灭病原菌和病毒。起到抗菌消炎的作用。

3延缓衰老

绿茶中的脂多糖可以帮助人体抵抗辐射，减少辐射对人体的伤害。绿茶中的儿茶酚可以清除体内产生的自由基，起到延缓衰老的作用。

4醒脑提神

绿茶中的咖啡碱可以促使人体中枢神经兴奋，起到提神醒脑的效果。同时对偏头痛有一定的缓解作用。

5促进消化

绿茶中的咖啡碱能促进胃液的分泌， 帮助消化。

6明目护齿

绿茶中含有氟，能有效抑制人体钙的流失。对牙齿有很好的护理做用。同时绿茶中的维生素C等物质可以降低眼睛晶状体混浊度，起到护眼明目的作用。

绿茶含有大量的维生素，有抗氧化，抗衰老，提神抗癌，抗病原菌，美容养肤，以及防辐射的作用。其中的含氟量比较高，有利于保护牙齿，去除口臭，降低三高，抑制内脏脂肪堆积，还有利尿和抗动脉硬化的作用。但是晚上睡觉之前不能喝，以免引起失眠。

您好，我的家乡在安徽六安，盛产绿茶。中国十大名茶之一的六安瓜片就来自这片雨水充沛、气候适宜的大别山区。这里除了六安瓜片，还有很多安徽人熟知的绿茶，比如霍山黄芽、舒城小兰花、金寨翠眉等。

绿茶的功效与作用有很多，绿茶中含有与人体健康密切相关的生化成分，绿茶 不仅具有提神清心、清热解暑、 消食化痰、去腻减肥、清心除 烦、解毒醒酒、生津止渴、降 火明目、止痢除湿等药理作用， 还对辐射病、心脑血管病、癌症等现代疾病有一定的药理功效。

绿茶中具有药理作用的主要 成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、 茶氨酸等。茶多酚具有很强的 抗氧化性和生理活性 ，是人体 自由基的清除剂。

日本奥田拓勇的试验证实茶多酚的抗衰老 效果要比维生素 E 强 18 倍。 常喝绿茶有抗辐射、美白、 保持肌肤细嫩等效果。

绿茶中 的咖啡碱能促使人体中枢神经 兴奋，增强大脑皮层的兴奋过 程，有助于醒脑提神；儿茶素 类物质能抗 UV-B 所引发的皮 肤癌；茶多酚是水溶性物质， 用它洗脸能收敛毛孔 , 清除面部 的油腻。但干燥性皮肤不要用绿茶洗脸。

喝红茶有什么好处？

红茶，是一种经过发酵烘制而成的茶叶；在制作的过程中，红茶中的茶多酚在氧化酶的作用下会发生一种反应（酶促氧化反应），其含量就会有一部分减少，从而就会减少对于胃部的刺激。

另外，如果在抛开剂量的前提下谈作用，红茶本身是一种“养胃”的茶叶；红茶当中的茶多酚的氧化产物本身可以促进人体的消化。

抛开剂量，红茶当中含有哪些营养物质？

在不看剂量的前提下看红茶中所含的营养物质，其实很是丰富。红茶中含有维生素A、矿物质钙元素、胡萝卜素、咖啡碱、亮氨酸、异亮氨酸等多种营养物质。

经常饮用红茶对于身体可以起到怎样的作用？

说到根本，适当饮用红茶，除了可以起到促进消化、增强食欲以外，最直接的作用是可以增加饮水量，从而起到利尿的作用；另外，红茶中所含的黄酮类物质可以适当消除自由基，可以适当降低心肌梗死的患病几率。

健康喝红茶，您应该明确的事情：

淡茶最靠谱，不建议喝浓茶：

很多人偏爱饮用浓茶，其实这是一件很不靠谱的事情。浓茶当中含有更多的鞣酸物质，进入身体之后更容易与矿物质铁元素结合生成一些新物质；建议大家每日泡茶的量在2克左右，不可过浓。

不建议饭后饮茶：

建议饭前30分钟内不饮茶，避免冲淡胃液，给肠胃增添负担；另外空腹饮茶很容易导致身体出现心烦、心悸等“茶醉”现象。

建议您在饭后一小时后饮茶，小口慢饮，以品鉴为主。

睡前不喝茶：

茶叶本身有利尿和兴奋神经的作用，建议您在睡前不饮茶，避免影响睡眠质量；以睡前两小时为限定。

另外，喝红茶也不能乱喝，建议您在服药之后和饮酒之后不饮茶，避免多身体造成负担。

红茶，一种不错的健康饮品，建议您可以经常饮用淡茶饮，但需健康为之；挑准时间，适当饮用，减少负担；靠谱饮茶，身体安康。

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到此，以上就是小编对于红茶的功效与作用有哪些?的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶的功效与作用有哪些?的2点解答对大家有用。