喝茶很简单（喝茶的喝法）

今天给各位分享喝茶很简单的知识，其中也会对喝茶的喝法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、为什么不建议年轻人喝茶
• 2、多喝茶不如会喝茶，喝茶看似很简单，但你知道里边的4个“不要”吗？
• 3、喝茶可以修身养性，让自己的性子不会太冲动，这是为什么呢？

为什么不建议年轻人喝茶

为什么不建议年轻人喝茶

为什么不建议年轻人喝茶，喝茶是养生之道，很多人都很喜欢喝茶和品茶，但一般看见比较多喝茶的人群是上了年纪的人，因为都建议年轻人要少喝茶，那为什么不建议年轻人喝茶呢？

为什么不建议年轻人喝茶1

年轻人不建议喝茶

年轻人经常喝茶好不好？

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有效。

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

除了奶茶，其他茶在很多人印象中，似乎与年轻人无关。记得一次和一个大学毕业不久的姑娘去采访一位喜好喝茶的人，我们一边喝茶一边聊关于茶的事，闻着茶香，小姑娘突然问了一句：“有没有这款茶的同款香水？”这句话真的是打破了原来古琴、杏花、木桌所营造的氛围。

听她说，她自己是不喝茶的，如果有人去奶茶店点了份“纯茶”，还会被她调侃道，“你的口味是不是有点老年了？”

所以每到看到有人说茶“醇香四溢，满院飘香”，她内心的OS就是，“香的确是香，喝？还是算了吧。”

年轻人真的不喜欢喝茶么？

此前，网上有一个名为“年轻人真的不喜欢喝茶吗？”的调查，结果还真和大家想得差不多——25岁以下年轻人经常喝茶的比例较小。其中有三个主要原因：一、消费力不足；二、喝茶不够方便，若是在办公室、学校场所拿出一个茶壶开始泡茶，怕不得被人嘲笑；三、茶文化过于讲究，部分年轻人认为，不是他们不接受茶，而是茶容不下这届年轻人。盛易祥。

关于茶到底贵不贵的问题，我们特地算了一笔账。

以绿茶为例，买一斤不是珍品但是品质不差的茶大约需要1000元，算下来约为2元／克，每次泡茶需要5克左右的茶叶，所以是10元一杯。这价格与如今奶茶的价格比起来还稍显便宜，更重要的是，一杯茶可以喝好几泡，每泡的茶滋味还略有不同，想想也是赚了。所以其实你换个角度去思考喝茶这件事，真的不贵。

如果去翻翻长辈的朋友圈，你也许会有如下收获：“喝对茶，省医钱”；“减肥喝茶就够了！”；“一天三杯茶你知道怎么喝么？”

其实这也不是全无道理，在唐末刘贞亮就提出过“饮茶十德”，其中与健康有关的就有“散郁气、养生气、除病气、养身体”等。

喝茶真的有那么不方便么？说起来，在街上的确是看不到年轻人拿着装着茶叶的杯子冲泡着喝茶，倒是清晨在公园散步的大爷手上拎着不少茶水杯。

喝茶，其实很简单。

尤其是嫩茶叶对冲泡条件更为宽容，怎么泡也不至于太难喝。在办公室，直接用饮水机的热水冲泡茶叶即可，但要注意不要等喝干后再去续水，要保证底部的水能够没过茶叶的位置，这也叫母水。一般可以加水三到四次，直到水中没有茶味了就可以将茶叶倒掉了。

还有更简单的喝茶方式，那就是冷泡茶。拿一瓶矿泉水，直接往里放茶叶，茶叶与水的比例大约为1:100。一般冷泡茶需要泡30分钟以上，虽然这种茶香气会相对弱一些，但是茶味十分浓郁饱满，若是喜欢甜口的人，还可以往里放两块冰糖，绝对打开你新世界的大门。

关于第三个原因，茶真的表示很冤枉。如今，许多茶人其实做了很多努力让年轻人爱上喝茶，其中有一项就是通过美学导入。无论是从茶品包装上还是茶道的生活美学上，都融合了当下了流行元素。有很多年轻人因为美而接近茶，最后被茶的味道“折服”。

还有一个方式就是，通过茶的故事来吸引更多人。当一个人不太了解茶的时候，若是能用一个有温度的故事进行讲述，引起大家的共鸣或好奇心，这便让茶显得“平易近人”了许多。但是，这些都只是吸引大家去接触茶的方式罢了。若是要真正地了解茶，那还得自己去品尝，去探索。

不贵、健康、方便、好喝、有文化，理性上看，有这些属性，让年轻人爱上茶只是时间的问题。

走心地来说，喝茶还有一个作用，就是让我们与朋友待在一起，让我们与自己待在一起。

从古至今都有以茶会友一说，古代的评茶、作茶诗到现在简单地邀请好友一起喝个自己刚入手的新茶，无不体现了茶的社交属性。

而喝茶，更是与自己对话，白居易就曾吟之，“食罢一觉睡，起来两碗茶；举头看日影，已复西南斜；乐人惜日促，忧人厌年赊；无忧无乐者，长短任生涯。”看着茶叶在沸水中翻滚浮沉，茶香肆意地弥漫全屋，悠游自在，人的`思绪也已飞到九霄云外。

为什么不建议年轻人喝茶2

1、一杯茶该泡几次

茶叶的耐泡程度除了与嫩度有关外，主要取决于茶叶加工的方法。初制过程中把茶叶切碎，茶汁就容易冲泡出来，粗、老、完整的茶叶，茶汁冲泡出来的速度就慢。

无论什么茶，第一次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50%～55%;第二次冲泡一般约占30%;第三次为10%左右;第四次只有1%-3%了。

从其营养成分(维生素和氨基酸)看，第一次冲泡就有80%的量被浸出，第二次冲泡时约15%，第三次冲泡后，基本全部浸出了。

一般的红茶、绿茶和花茶，冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大，茶叶粗老，可以多冲泡几次。以红碎茶为原料加工成的袋泡茶，通常适宜于一次性冲泡。一杯茶从早泡到晚的做法不可取。茶叶经过多次冲泡，能使一些难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)逐渐浸出，对人体有害。

2、四季饮茶有区别

饮茶讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。

3、每日饮茶2～6克

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。

一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

4、绿茶和枸杞不可同饮

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，专家建议：上午喝绿茶，以开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。

5、酒后茶伤身

饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

6、品茶不是越新鲜越好

从营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化。

如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。

为什么不建议年轻人喝茶3

喝茶是每家每户都会看到的，特别是我们家里来客人的时候，我们往往会冲茶来款待他们，而且喝茶是我们中国的传统文化。喝茶在潮汕地区是比较出名的，而且喝茶对于我们的身体健康也是有好处的，可以有效的促进肠胃的消化以及提神醒脑，可以缓解工作的压力，但是空腹喝茶会造成肠胃炎的症状。

年轻人精力充沛，但工作繁忙，饮食无序不均衡.所以年轻人饮茶本人建议绿茶为主，绿茶是各种茶叶中保留茶叶原有天然物质最多.含有丰富的多种维生素，有解油腻，去闷解郁.最近有研究表明对长期对电脑工作的人仕有防辐射功用.现今公认勤奋的日本人最多饮用就是绿茶。

首先饮茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。饮用老茶、粗茶可能会引起氟中毒，平时睡眠状况不好、比较敏感、情绪容易激动者晚上尽量要少喝茶或不喝茶。空腹最好不要喝茶。

饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

为了让年轻人了解喝茶的好处和坏处有哪些，文章详细的为我们分析喝茶的好处和坏处，希望你们可以记住文章的内容。其实，我们在饭后喝茶是很好的，可以减轻肠道的压力，并且我们饮用绿茶是可以提高视力以及减轻压力的。

多喝茶不如会喝茶，喝茶看似很简单，但你知道里边的4个“不要”吗？

茶道是我们中华民族传统的文化，之所以会流传于现在里面有很多的道理，而且对于我们身体来说也会有很大的帮助，有许多外国的友人不惜远道而来进行学习，弘扬我们中华文化，从这一点就能够看出来茶道影响了整个世界。

生活当中喝茶看似简单，但是我们在喝茶的时候也应该注意一些相应的常规常识如果喝错了，不仅不会得到很好的养生效果，同时还会损伤我们的身体健康，根据有关经验人士总结了以下喝茶的4“不要”希望大家能够牢记。

1.不要等渴了再喝茶

如果感觉到渴了，说明身体是严重缺水的状态，对于排尿排汗呼吸等等一些正常的代谢，人体是随时随地都散发水分的，所以也应该时常的喝茶，不只是只进不出，每次喝水150~200毫升左右，相隔的时间大约半个小时。

2.不要局限于8杯茶

如果按照中国的营养学和膳食指南的推荐，我们人体每天摄入最低的饮水量大约在1500毫升左右或者是2000毫升（8杯水），根据人体的运动量不同，身体的代谢不同，补水的摄入量也是不相同的，但是在这里有一个建议，不同情况下还是有区别的。对于那些患有心脏病，肾脏衰竭，不能和大家一样多喝茶，而且喝茶水的量一定要根据医生的指导进行以免加重病情。

3.不要用茶饮料代替茶水

到三伏天，许多人喜欢喝冰红茶，青梅绿茶等这方面的饮料来进行解渴，但是大家有所不知，饮料喝起来非常的过瘾，尤其是冰镇饮料更能够提神醒脑，非常的爽朗，但是很大程度上不能够起到解渴的作用，因为含糖量过多的饮料以及含有丰富的维生素以及无机盐的果汁不仅不会被人体细胞吸收，而且这些成分在我们的身体当中还会出现氧化分解，消耗身体的一部分水，因此喝饮料会越喝越渴，对身体也不是很好。

4.不要忘了清洗煮水壶

对于大部分茶友而言都是用桶装水，只要质量合格都是卫生的，比起水更主要的是贮水湖水壶在使用的过程当中可能会滋生很多的细菌，如果长期不清理会存在很大的安全风险和隐患，因此对于水壶的清理也是一个必要的功课建议每隔1~2个月就应该彻底的清理一次，最好的方法就是在沸水里面煮大约10分钟左右。

对于喝茶的最高境界那就是多喝茶不如会喝茶喝茶，虽然说非常简单的事情，但是里边的讲究我们也应该清楚。

1.早餐后喝杯红茶

在我们起床的时候会处于生理缺水的状态，起床之后喝上一杯温和的红茶只需要20秒水分就能够进入血液当中吸食血管的粘稠度，改善夜间脱水的情况同时还能够帮助我们的肝脏代谢，排出体内毒素和垃圾。

2.吃太饱，喝点绿茶或熟普

如果一不小心吃多了，或者是吃了一些高油腻高油炸的食物，让我们的身体产生不适感，我们可以在吃完饭之后适当喝一些绿茶或者是熟普解油腻，促进消化。

3.吃咸了，喝花茶

在夏天有很多人都会故意把自己的饭菜做得稍微口重一些，这样可以放肆的时间更长，而且还能够提高食欲，这样的话时间一长就会引发钠盐的摄入量过多，引发高血压等一些慢性疾病，如果一不小心吃咸了我们可以用茉莉花茶来进行解救，促进体内钠盐的排放。

4.心情烦躁、压力大时要喝茶

生活当中压力非常大的人是很多的，当一个人出现了心情烦躁压力过大，肾上腺素就会生标，在这个时候我们可以喝上一杯茶，促使肾上腺素通过水分排出体外，还会让你的心情得到很好的缓解。

所以说在我们生活当中喝茶看似一个简单的行为里面的讲究还真的不少，如果你选择正确，使用的方法得当，会让我们的身体健康长寿还能够达到膳食的作用如果选择不当或者是时间方面掌握不好会起到相反的作用，所以说茶道里面的文化是博大精深的。

喝茶可以修身养性，让自己的性子不会太冲动，这是为什么呢？

修身是通过自己的训练，使自己的心灵纯洁；养性，通过自我保护使自己的本性不受到损害。喝茶是一个修身养性的过程，喝茶是物质与精神结合，高雅与通俗结合，功能与审美结合，使用与娱乐结合。通过喝茶我们可以学习茶德，与人和善，尊亲爱人，洁身自好，养心养性，保持自我独立，不随波逐流，不人云亦云，保持本真。

喝茶能使心灵纯洁。茶乃大自然的精灵，是大自然恩赐的珍木灵芽其质朴无华自然天成，让人寄情山水间，在天地间和谐共生，喝茶既是一种高雅的艺术享受，既讲究泡饮技艺，更注重情趣，追求天然野趣，茶带给人的是净化，是纯洁，心灵的纯净与山水融为一体，天人合一，找回最自然的真我。

人之性情、亲情、柔情和茶情，皆在茶中得到展示，真可谓“从一杯茶叶看世界”。著名诗人苏轼一生爱茶，虽一生不合时宜，在政治上处于党争的夹缝之间，多次被贬、流放。但他却乐观旷达、超凡脱俗。一盏好茶，随缘自适，苏轼不仅为后世留下了伟大的作品，自己也在艰难的外部环境下，度过了高质量的一生，正是一杯茶给了他慰藉，能够让能在人生的起落中，乐观豁达，保持心灵纯洁，保持对生活的热爱。

喝茶能让自己保持本真。喝茶很简单，抬起杯子，把茶汤放到嘴里喝下去。但在这简单的反重复中，却让自己变得不简单。喝茶能让自己保持一颗赤子之心，不随波逐流，守住根本，守住自己的内心，不以物喜，不以己悲。茶本天性平和，茶香幽幽，茶烟袅袅，轻闻慢啜，让人心态宁静平和，本味之味，方为大成，同时通过喝茶，让自己不骄不躁，静听花开花落，静看云卷云舒。“七碗受至味，一壶得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。”这既是哲人的洞见，亦是对喝茶的赞誉，喝茶能让保持自己的本真。

喝茶，给人们以物质的享受，更给人以精神的愉悦，怡情养性，让人受益匪浅。喝茶能使人修身养性，能提升自己的思想觉悟，能改变自己的行为方式，让自己变得更好。

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