各种茶叶的功效与坏处（茶叶有哪些妙用）

今天给各位分享各种茶叶的功效与坏处的知识，其中也会对茶叶有哪些妙用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、喝茶水对身体有什么好处和坏处？不同的茶有什么作用？
• 2、喝茶有啥好处和坏处
• 3、茶有哪些好处与坏处

喝茶水对身体有什么好处和坏处？不同的茶有什么作用？

生活中很多人有喝茶的习惯，喝茶也确实有不错的养生保健功效，但喝茶也要注意适量，不能喝大量的浓茶。下面详细说说喝茶水对身体有什么好处和坏处，坏处都是可以避免的。

喝茶水对身体的好处和坏处

好处：

1.延缓衰老。像绿茶中的茶多酚、维生素，都有强抗氧化效果，能帮助清楚体内的自由基，延缓衰老。

2.减脂瘦身。绿茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物质，可以促进体内脂肪的燃烧，减少脂肪在体内的堆积，有减肥瘦身的效果。

3.预防心血管疾病。喝茶能降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化的发生。同时还能增强血管的柔韧性，对心血管有不错的保护作用

4.防蛀牙防口臭。茶叶中含有氟元素，和牙齿中的钙结合，相当于形成一个保护层，有保护牙齿，预防蛀牙的功效。茶叶还十分清香，能去除口腔中的异味。

5.美容护肤。平时可以用绿茶水来洗脸，能去除面部的油污，还有收缩毛孔、杀菌消炎的效果，坚持洗一段时间，脸白白嫩嫩的。

坏处：

1.经常大量的喝茶水，容易稀释胃液，导致肠胃消化不良，容易腹胀、腹痛等。

2.茶叶中含有鞣酸，喝太多浓茶，会阻碍人体对铁元素的吸收，甚至导致缺铁性贫血。

3.茶叶喝多了可能会便秘，因为鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应，产生难以消化的物质，导致便秘。

4.浓茶中的咖啡碱含量太高，会导致人兴奋过度，容易出现血压升高的情况，浓茶大量进入血管也会加重心脏负担，容易心悸、胸闷

喝茶水对身体有什么好处和坏处大家都知道了，好处非常多，坏处则都是可以避免的，不要长期大量的喝，尽量少喝浓茶即可。

养肝护肝喝什么茶最好

1、枸杞桑叶绿茶

把枸杞、绿茶、桑叶放进杯中加开水冲泡15分钟即可饮用，枸杞有滋补肝肾的功效大家都知道，桑叶还有清肝明目、疏散风热、平抑肝阳的作用，搭配绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏的负担，这样喝对肝脏有很强的养护作用。

2、菊花决明子绿茶

决明子加水煮沸10分钟，然后把杭白菊、绿茶放进去泡15分钟即可，决明子是有润肠通便、清肝明目、降压降胆固醇的作用，杭白菊有清热解毒、平抑肝阳的功效。这款茶非常适合高血脂、脂肪肝病人喝。

3、金银花茶

金银花有不错的清热解毒、美容养颜、舒经活络的功效，适量喝一些能缓解和肝火旺盛导致的口干舌燥、心情烦躁等症状，另外还有降血压、降胆固醇的作用，能预防脂肪肝的发生。

4、五味子茶

这种中药用来泡茶喝非常不错，有养护肝脏、清肝明目的功效，同样能缓解肝火旺盛，对于日常的失眠多梦、头晕目眩都改善效果。

5、三七花茶

适量的三七花和桑叶一起用开水冲泡，最好是用清水煎煮10分钟，这样也不错。每天喝两次，清肝明目，还有降血压、降血脂的功效。

6、玫瑰菊花茶

4多玫瑰、3多菊花放在杯中用开水冲泡，这款茶有疏肝解郁、清肝明目、疏风散热，改善口感舌燥、肝火旺盛的情况，日常喝还有美容养颜的作用。

喝茶有啥好处和坏处

喝茶有啥好处和坏处

喝茶有啥好处和坏处，很多人都知道喝茶对健康是很有益的，茶叶有很多种类型，其中最为常见的当属红茶和绿茶，但茶不是每个人都适宜的，平时也不能喝太多，下面就来具体了解一下喝茶有啥好处和坏处。

喝茶有啥好处和坏处1

一、适度喝茶的好处

1.解乏提神。茶叶中大多含有咖啡碱这种提神物质，摄入适量的咖啡碱可以刺激人体的神经中枢，从而起到消除疲劳，解乏提神作用。

2.清肝明目。茶叶里含有茶多酚，这种物质可以与人体内一些有毒物质结合，通过咖啡碱的利尿作用排出体外，以防止人体内堆积毒素过多，减轻肝脏的负担。此外，茶叶中还有着许多维生素，能够增强视网膜的感光性，一定程度上预防夜盲症的发生。

3.清新口气。有口气口臭是生活中很尴尬的一件事，很多时候通过刷牙漱口是解决不了问题的，这个时候你可以选择饮用茶水来缓解症状，因为茶叶中的儿茶素可以灭杀口腔细菌，从而一定程度上清新口气。

二、饮茶的坏处

1.引起失眠与肾脏负担过重。一天中或者睡前大量饮用茶水，容易摄入过多的咖啡碱，使人过度兴奋，引发失眠。而且对于心血管功能不好以及肾脏功能不全的人来说，还容易增加身体负担，引发心跳过快等症状。

2.阻碍溃疡愈合。如果患有肠胃溃烂疾病的人，最好不要饮用茶，因为喝茶会刺激肠胃分泌消化液，是不利于溃疡愈合的。

3.容易导致缺铁性贫血。长期喝茶会影响人对铁元素的吸收，而铁元素影响人体造血功能的发挥，人体缺铁严重容易导致缺铁性贫血。

喝茶有啥好处和坏处2

茶的养生功效。

一则，茶能解毒

茶本是一味中药。《本草衍义》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，此处的“荼”即是现在的“茶”。

《食鉴本草》称：茶之气清，能解山岚瘴病之气、江洋露雾之毒，及五辛炙之热。

前代医家亦认为，茶兼解酒食之毒，解炙爆油腻之毒。

生活中我们都知道，若饮食中毒，或过食辛热动火之物，导致咽喉不适，或长痘痘，或口舌溃疡，其症不重者，往往都会喝一两杯绿茶，即取绿茶的清热解毒之功。

二则，茶能清利头目

绿茶多用茶树的嫩芽。嫩芽禀春初生发之气，有整肃上膈之功，最有益于清利头目。

唐代顾况作《茶赋》称：“滋饭蔬之精素，攻肉食之擅腻，发当暑之清吟，涤通宵之昏寐。”

《本草备要》称：茶之所以能泻热、清神、消食，皆在于其味苦甘微寒。而其能下气消食，去痰热，除烦渴，清头目。

凡虚火上浮导致的'头目不爽，或头晕，或头重，或眼睛模糊，或有眼屎，或眼红眼涩，都可先服几杯绿茶。

我临床治疗头晕目眩诸症，往往于辨证方中择加一味绿茶，即取其清利头目之功。

三则，茶是上佳的饮品，能与醍醐抗衡

《本草乘雅半偈》对茶的养生作用有着精辟的点评，曰：“茗晰而寒，与热脑肥擅反，故尝食令人瘦，去人脂，倍人力，悦人志，益人意思，开人聋，畅人四肢，舒人百节，消人烦闷，使人能诵无忘，不寐而惺寂也。聊四五啜，真堪与醍醐抗衡矣。”

这段话非常精彩，点明了茶的养生功效，令人读后欲饮一两杯茶的冲动。

于盛夏之时，约三两好友，坐而饮茶。一杯解暑，两杯清心，三杯去躁。茶中散出淡淡的清香，让人心神宁静，沉醉其中，细细品味，恍如清风徐至，躁热浮扰的心自然归于恬淡。

四则，茶的医理分析

中药之所以能治病，因为有四气和五味。每种中药的气味浓薄不同，轻重不等，寒热有异，其功效亦各具特色。

比如，气为阳，气浓为纯阳，气薄为阳中之阴。气薄则发泄，气浓则发热。味为阴，味浓为纯阴，味薄为阴中之阳。味薄则通，味浓则泄。

以茶论之，其气清，为阳中之阴；其味薄，属阴中之阳。所以茶的功效既能发泄，亦能通。

五则，茶不可滥饮

茶虽好，但不可滥饮。明代大医李时珍在《本草纲目》中以亲身经历指出：年少时贪饮新茶，导致“中年胃气稍损，饮之即觉为害，不痞闷呕恶，即腹冷洞泄”，李时珍由此提醒世人：“若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒

元气暗损，土不制水，精血潜虚；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝，种种内伤，此茶之害也。民生日用，蹈其弊者，往往皆是，而妇妪受害更多，习俗移人，自不觉尔。况真茶既少，杂茶更多，其为患也，又可胜言哉。人有嗜茶成癖者，时时咀啜不止，久而伤营伤精，血不华色，黄瘁痿弱，抱病不悔，尤可叹惋。”

李时珍少时所贪饮的茶，当是绿茶。绿茶性偏寒凉，其阴性甚重，久饮则消耗阳气。若素体阳虚者，过饮最为伤人。

明代大医李士材在《雷公炮制药性解》一书中，对茶的解读与李时珍类似。他说：“清利之品，故五脏咸入。然过食伤脾，令人面黄消瘦，其醒睡者，亦以伐脾故耳。”

茶性寒凉，贪服则伤阳，其害甚大。《续名医类案》载有一案：“秦王好服三生茶，及冷物成积而病寒，脉非浮非沉，上下内外按举极有力，坚而不柔，触指突出肤皮，往来不可以至数名，纵横不可以巨细壮，此阴症鼓击脉也。一身流行之火，萃于胸中，寒气逼之，故博大有力。”是症后幸赖王海藏“与真武、四逆、理中等汤丸佐以白芍、茴香，使不僭上，每日服百丸，夜八十丸，至液汗出而愈。”

由此分析，秦王当属阳虚之人，又贪于饮茶，导致阳气内滞，故处以温阳散寒药方，阳能化阴，阴霾得化，则阳气来复，阳加于阴，汗出而解。

及至清代，凌奂《本草害利》亦认为，茶有不利的一面，“能寒胃消脂。酒后饮茶，引入膀胱肾经，能令人腰脚膀胱冷痛，患瘕疝、水肿、拘挛……发黄、消瘦，使人不睡，多成饮症。”

六则，茶的饮用宜忌

茶有偏性，其味甘性寒，有伤阳之弊端。若阳虚体质者饮之，愈饮愈寒；若阳旺体质者饮之，则愈饮越觉清爽。

简单来说，茶能入肺，清痰利水；入心，清热解毒；入脾，能涤垢腻，能解之毒。再者，凡一切食积不化、头目不清属湿滞痰涎不消，二便不利、消渴不止，及一切便血、吐血、蛆血、血痢、火伤目疾等症，皆属热症，服之皆能有效。

茶性偏寒，建议热服比较合适，若冷服则易聚痰为患。

另外，饮茶宜饭后，既可化食，又能静心。若空腹饮茶，寒气直入肾削火，复于脾胃生寒，无益于健康。

以上从正反两个方面论茶，希望能让读者朋友们可以更清楚地认识到，茶是饮品，茶亦有偏性。作为中医人，我们既要全面地了解茶的功效，又要依据茶的性味功效来辨证饮用。总之，茶不可滥饮，需要懂些中医知识，需要有正确的茶疗养生观。

喝茶有啥好处和坏处3

喝茶的功效

不同茶叶具有不同的功效，适应不同的季节，适应不同的人群，你都知道吗？生活中如何找到最适合自己的那杯？

乌龙茶的功效与作用

乌龙茶是所有茶叶中最能提高能量代谢的品种。这主要得益于乌龙茶是半发酵茶，成品的乌龙茶茶叶中的较多多酚类物质转化茶色素，它们具有比较强的抗氧化、解油腻、降血压的功效。日本曾经对各种茶进行代谢功能的测试，结果显示绿茶每小时能够提高4卡的代谢，而乌龙茶每小时代谢是绿茶的9倍。

绿茶的功效与作用

绿茶具有明显的抗氧化消炎作用。绿茶来源于细嫩茶芽，是完全未发酵茶，极大程度保留鲜叶中的鲜灵鲜爽和天然物质，比如维生素、氨基酸、儿茶素、茶多酚等营养成分也基本上保留。因此，绿茶的抗氧化、抗衰老、防癌、杀菌、消炎等功效要明显高于其他茶类。

普洱熟茶的功效与作用

汤色红浓透亮，口感柔和，对肠胃的刺激性较小，在发酵过程内含物质或分解货聚合，且伴随多种有益菌参与，形成多种对人体功能性成分，有着明显的消食解腻，促进新陈代谢，加速脂肪分解的功效。

普洱生茶的功效与作用

普洱生茶可以说是加强版抗氧化剂。其以云南大叶种晒青毛茶为原料加工而成，较大程度地保留着茶叶中大量天然的功效物质，口感浓厚强劲，层次鲜明，堪称加强版的绿茶，提神醒脑、抗氧化的效果显著。

黄茶的功效与作用

黄茶属于温和型抗氧化消炎茶。黄茶制作工艺类似绿茶，功效也差不多，但与绿茶相比，黄茶多了一道闷黄的制作工艺，有轻度发酵，促进多酚类物质氧化，比绿茶口感更醇和，寒性更小。

红茶的功效与作用

红茶素有生热暖腹促消化之美称，相信很多人听过“红茶暖胃”这个网络热词。这主要得益于红茶是属于全发酵茶，茶叶中形成大量茶黄素、茶红素等成分以及少量多酚物质，决定了红茶的色泽、滋味、香气以外。其中，茶黄素的调节血脂和降胆固醇极佳，而茶红素是一种较强的抗氧化剂，加上多酚物质，对胃的伤害性较小，更具有促进消化、舒张血管的作用。

黑茶的功效与作用

黑茶功效明显且多。黑茶属于后发酵茶，发酵程度较高高，富含丰富维生素和矿物质等，在微生物参与反应下，加速多酚类物质大量转化成茶色素，以及其他对人体有益特殊物质，尤其是对对改善肠道、消脂减肥、降三高都很有帮助。

白茶的功效与作用

白茶素有药茶之说，尤其是老白茶，常说“一年茶、三年药、七年宝“。白茶茶叶中氨基酸含量非常高，存在大量酶活性，口感鲜醇，具有清热解毒，预防感冒的作用。老白茶，随着陈化年份的延长，内涵物质转化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显，所以中医里会用老白茶入药。

喝茶的禁忌

既然不同茶叶具有不同的功效，适应不同的季节，适应不同的人群，喝茶有好处，喝茶也有坏处，这就需要我们懂得科学喝茶。下面是笔者总结的几点，希望可以帮助大家更好地喝茶。

第一条，适当喝茶，不过量喝茶，不喝浓茶、隔夜茶、烫茶。

第二条，女性、儿童、老人等肠胃敏感可以适当喝一些普洱熟普。

第三条，市面大多数黑茶功效常被夸大，要真正喝到质量好的黑茶机会渺茫，建议不喝黑茶。

第四条，女性注意经期、初孕期、孕后期、哺乳期、更年期这个5个时间段，尽量少喝茶。

第五条，身体体质较差或患有肠胃、脾、心脏……等一些疾病者尽量少喝寒性的茶，尤其是有吃药的时候，一定要避开。

以上就是关于喝茶的功效作用及禁忌的介绍，相信大家看完或多或少懂得该去选择什么茶，也能够明白生活中如何才算会喝茶。

茶有哪些好处与坏处

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茶有哪些好处与坏处

常见的茶种为红茶、绿茶、花茶等，适量喝茶对于人体可存在一定好处，可提神醒脑，促进脂肪分解。但需注意喝茶不可过量，且儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患者不宜喝茶，以免引发不良后果。喝茶对身体的好处及坏处包括：

一、好处：

1、适量饮茶可以止渴，尤其是夏天，适量饮用温茶有利于消暑；

2、茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解，从而起到消脂解腻作用，特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水的解腻效果较好；

3、茶水中所含的咖啡碱，可兴奋中枢神经，从而起到提神效果；

4、在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想。

二、坏处：

对于胃肠功能较差的患者，特别是存在胃炎、胃溃疡等病变的患者喝茶后可能刺激胃肠黏膜，引起或加重胃肠道病变。此外，睡前喝茶或对于易失眠、神经衰弱的患者，喝茶后可能导致失眠现象或使失眠症状加重。还有部分患者喜欢喝浓茶或大量饮茶，容易引起机体不适，如稀释胃液、腹泻、铁吸收障碍等等。

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关于各种茶叶的功效与坏处和茶叶有哪些妙用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。