茶叶怎么喝好喝又营养（茶叶怎么喝好喝又营养视频）

本篇文章给大家谈谈茶叶怎么喝好喝又营养，以及茶叶怎么喝好喝又营养视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、茶叶的喝法？？
• 2、各种茶的喝法或者煮茶方法
• 3、茶叶饮用方法
• 4、绿茶、红茶、黑茶，如何冲泡更营养？

茶叶的喝法？？

茶叶有3中喝法，具体有：

1、煎茶。

煎茶是一种烹煎方法，是茶的最早艺术品尝形式。其茶主要用饼茶，经炙烤、碾罗成末，侯汤初沸投末，并加以环搅、沸腾则止。煎茶法在中晚唐很流行，此后煎茶法渐趋衰亡。

2、点茶。

点茶是宋代斗茶所用，不直接将茶熟煮，而是先将饼茶碾碎成细末，置茶盏中，以沸水点冲。先注少量沸水调膏，继之量茶注汤，边注边用茶笼击拂。于是发明一种工具，称为“茶筅”。

3、泡茶。

泡茶法直到明清时期才流行，泡茶法是以茶置茶壶或茶盏中，以沸水冲泡，再分到茶盏中饮用。此法时清以至现代，为民间广泛使用，自然为人熟知。不过，中国各地泡茶之法高精亦大有区别。由于现代茶的品种五彩缤纷，红茶、绿茶、花茶，冲泡方法皆不尽相同。大体说，以发茶味，显其色，不失其香为要旨。

扩展资料：

1、选茶也要因人而异，如北方人喜欢饮香味茶，江浙人喜欢饮清芬的绿茶，闽粤人则喜欢酽郁的乌龙茶、普洱茶等。茶具可以用精美独特的，也可以用简单质朴的。

2、酒满茶半。奉茶时应注意：茶不要太满，以八分满为宜。水温不宜太烫，以免客人不小心被烫伤。有两位以上的访客时，用茶盘端出的茶色要均匀，并要左手捧著茶盘底部，右手扶著茶盘的边缘，如有茶点心，应放在客人的右前方，茶杯应摆在点心右边。

3、以咖啡或红茶待客时，杯耳和茶匙的握柄要朝着客人的右边，此外要替每位客人准备一包砂糖和奶精，将其放在杯子旁或小碟上，方便客人自行取用 。

参考资料：百度百科-喝茶

各种茶的喝法或者煮茶方法

1、绿茶

绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，冲泡时间为2~3分钟。

绿茶适合现泡现饮，温度过高或浸泡时间过长，其中的茶多酚等营养物质将遭到破坏，芳香也会消失。绿茶的精华在第二泡和第三泡上，经过四五泡之后，味道就有些寡淡了。

2、红茶

红茶属于全发酵茶，最好用沸水冲泡，冲泡时间一般以3~5分钟为宜。浸泡时间短，茶水的颜色浅淡，滋味轻；泡久了，茶汤的涩味重，香味也容易丧失。红茶冲泡一两次口感达到最好，较为高档的工夫红茶，冲泡三四次味道最佳。

3、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等。其中，铁观音当属乌龙茶中的极品，有“七泡有余香”的美誉。铁观音茶叶条形紧密，通常经过三泡之后茶叶才可以展开，香气弥散开来，到第四泡时，才会散发出真正的高香，甚至到了第六七泡都有余香。

4、普洱茶

以普洱茶为代表的黑茶属于后发酵茶，在储存中仍然可以随着时间的推移进行自然的陈化，在一定时间内，还有越陈越香的特点。普洱茶冲泡较为讲究，通常需要先洗茶，这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且使泡出的茶汤更香醇。

普洱茶生饼耐泡，可以连续泡8~10次，但熟饼并没有这么多次数，具体泡多少次与泡茶的量、出汤时间有直接关系。普洱茶多为压紧型茶，往往第二泡还没有完全使茶叶展开，所以精华要从第三泡开始，也有很多人认为，三到五道是普洱茶口感最好的时候。

扩展资料

泡茶注意事项

1、泡茶不要煮

有些人为了方便，将水和茶叶一起煮着喝，这样是不对的，煮茶会破坏茶叶的营养素，煮出来的茶水也不好喝。泡茶是很讲究的，要用开水冲，营养又好喝。

2、品茶

很多人喝茶就是为了解渴，其实喝茶真正的养生之道是品茶，茶要慢慢品出来的，要像喝酒一样慢慢的去品尝，在去体会茶的香、茶的清、茶的醇。

3、浓茶不宜多喝

茶的营养非常多，喝茶对我们的身体是有帮助的。而有些人就喜欢喝浓茶，浓茶会刺激肠胃，所以不能老喝浓茶，淡茶的营养价值也是非常高的。

4、泡茶的水温

泡茶的水温一般在85°C~95°C之间最好，温度过高会破坏茶的营养价值，茶水苦涩。那质量偏低的茶要用沸水冲泡，才能将茶的色、香、味泡出来。

参考资料来源：人民网-茶，第几泡是精华

参考资料来源：凤凰网-泡茶时表面的泡沫能不能喝？泡茶要注意什么？

茶叶饮用方法

茶叶有3中喝法，具体有：

1、煎茶。

煎茶是一种烹煎方法，是茶的最早艺术品尝形式。其茶主要用饼茶，经炙烤、碾罗成末，侯汤初沸投末，并加以环搅、沸腾则止。煎茶法在中晚唐很流行，此后煎茶法渐趋衰亡。

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2、点茶。

点茶是宋代斗茶所用，不直接将茶熟煮，而是先将饼茶碾碎成细末，置茶盏中，以沸水点冲。先注少量沸水调膏，继之量茶注汤，边注边用茶笼击拂。于是发明一种工具，称为“茶筅”。

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3、泡茶。

泡茶法直到明清时期才流行，泡茶法是以茶置茶壶或茶盏中，以沸水冲泡，再分到茶盏中饮用。此法时清以至现代，为民间广泛使用，自然为人熟知。不过，中国各地泡茶之法高精亦大有区别。由于现代茶的品种五彩缤纷，红茶、绿茶、花茶，冲泡方法皆不尽相同。大体说，以发茶味，显其色，不失其香为要旨。

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扩展资料：

1、选茶也要因人而异，如北方人喜欢饮香味茶，江浙人喜欢饮清芬的绿茶，闽粤人则喜欢酽郁的乌龙茶、普洱茶等。茶具可以用精美独特的，也可以用简单质朴的。

2、酒满茶半。奉茶时应注意：茶不要太满，以八分满为宜。水温不宜太烫，以免客人不小心被烫伤。有两位以上的访客时，用茶盘端出的茶色要均匀，并要左手捧著茶盘底部，右手扶著茶盘的边缘，如有茶点心，应放在客人的右前方，茶杯应摆在点心右边。

3、以咖啡或红茶待客时，杯耳和茶匙的握柄要朝着客人的右边，此外要替每位客人准备一包砂糖和奶精，将其放在杯子旁或小碟上，方便客人自行取用。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%96%9D%E8%8C%B6/32227#5"target="_blank"title="百度百科-喝茶"百度百科-喝茶

绿茶、红茶、黑茶，如何冲泡更营养？

虽然这些年咖啡也逐渐走进寻找百姓家，但是茶叶作为中国最为传统的健康饮料，已经有上千年的饮用历史，也是目前世界范围内被公认的一种健康饮品。作为茶的发源地，我国人民对茶的热爱更是不用言说。

中国人喜欢喝热饮，喝水要喝开水，吃饭也要趁热吃，喝茶也不例外。前面几篇文章我们已经介绍过关于喝多少度的水才能更健康的问题，今天我们就来说一下，“趁热”喝的茶水是不是也应该趁热泡这一问题。茶有很多分类，每一种茶泡水时需要的水温是否都一样呢？又都各需要多少度的水来泡才最合适呢？

茶的分类

茶叶的分类方法比较多，比如根据茶叶的发酵程度分为发酵茶、半发酵茶和不发酵茶。而更为通用的是把茶叶分为绿茶、红茶、黄茶、黑茶、白茶、乌龙茶六大类。这六种茶叶都有各自的长处，其中每一种茶的加工工艺不同，茶自身的特点也不尽相同。

绿茶是未经过发酵的茶，也是世界上消费量最高的茶叶品种。绿茶是将刚摘的新鲜茶叶经过晾晒后直接炒制而成，不需要经过发酵这一步，因此绿茶也最大限度地保留了茶叶原有的绿色特色。红茶则是茶叶经过完全发酵之后而制成的茶叶，发酵度高达80%以上，因此其茶汤也会呈深红色。黑茶是后发酵茶，属于那种放的时间越久，味道越浓厚的茶，因成品茶的颜色呈浓黑色而得名。

黄茶属于轻发酵茶，其制作工艺仿绿茶，但又会比绿茶多出了短暂几天的闷黄时间。白茶是省略了杀青、揉捻等工序，纯粹靠晾晒或者文火干燥后加工而成的茶；乌龙茶又名青茶，属于半发酵茶，既有绿茶的鲜，又有红茶的醇，是介于绿茶和红茶之间的一类茶。

泡茶的水温由茶的特性而定

茶叶中含有游离氨基酸、蛋白质、部分矿物质和维生素等人体必需的营养素外，还含有茶多酚、多糖、生物碱、茶色素等多种植物化学成分。泡茶时除了要让这些对人体健康有益的成分充分溶出外，还应减少对其的破坏。因此，泡茶的水温不但应根据茶的种类而定，还应考虑茶的制作工艺。

一般来说，水的温度越高，茶叶中物质的溶出度也就越高，相应的茶汤的浓度就越浓。相反的，水的温度越低，茶叶中物质的溶出度也就越低，茶汤的浓度也就越淡。同时，愈是温度高的水，也愈容易破坏茶叶中的成分。

对绿茶而言，因为它的制作过程中未经发酵，是直接以新鲜茶叶经由晾晒、炒制而成，茶叶比较娇嫩，而且越是新茶，茶叶就越娇嫩。所以，泡茶的水温不宜过高，一般使用80℃-85℃之间的水温即可，且在适宜范围内，泡茶的水温越低，泡出的茶汤就会越嫩绿明亮、滋味清爽，茶叶中的维生素C也被破坏较少。

黄茶，因为其制作工艺与绿茶相仿，虽然黄茶属于轻发酵茶叶，在泡黄茶时，水温也不宜过高，同样应控制在80℃左右。此外，黄茶冲泡时的要求也更高一些，如不宜长时间的浸泡。白茶，属于轻微发酵茶，且通常是陈茶白茶味道越香。所以泡白茶时，兼顾不伤及茶芽且泡出茶香两个原则，泡茶的水温应该在90℃左右最为适宜。

以上三种茶都属于未发酵或者轻微发酵的茶，所以在泡茶时选择的水温均不宜过高，沸腾的开水是100℃。在高温下茶汤会变黄，滋味也变苦。不适合直接用来冲泡绿茶、黄茶和白茶，最好是把烧开的水放置几分钟后再用来泡茶。对于红茶、黑茶、以及乌龙茶来说，对水温的要求则要高上许多。

红茶属于全发酵茶，发酵程度偏高，因此茶叶不易被伤，且只有高温才能冲出茶香，用刚烧沸的开水冲泡刚刚好，温度一般在95℃左右。乌龙茶，因为制作之前采用的原料茶为快要成熟的茶叶，不是茶叶的嫩芽，茶叶相对而言比较老，所以在冲泡时也需要高温水才能泡出茶香，用刚刚烧沸的水泡茶，倒入茶的容器中时一般水温也会在100℃左右。而黑茶，属于后发酵茶，且存放时间越久茶越香，因此与红茶和乌龙茶相似，也适合用高温水冲泡，但冲泡过程不宜过高，以免茶汤的苦涩味重。

为了保持水温和提高水温，还要在泡茶的时候用开水冲烫茶具，冲泡后在壶外淋开水，这样的做法也会让红茶、乌龙茶和黑茶更为味道。

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