晚上喝柠檬茶会不会睡不着（晚上喝柠檬茶会不会睡不着觉）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上喝柠檬茶会不会睡不着的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚上喝柠檬茶会不会睡不着的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上喝可乐等碳酸饮料会导致失眠吗？

晚上喝可乐等碳酸饮料会导致失眠吗？

最好是不要喝，可喝点牛奶之类，睡前喝碳酸饮料，可能会促进大脑兴奋，长期如此会造成失眠，第二天没精神等

并且长期喝碳酸饮料，容易得肾结石 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。

不如考虑和蜂蜜柠檬水，改善睡眠的。

谢谢邀请！

答案是肯定的啦！你这个生活习惯要改一下啊！

爱喝碳酸饮料的你要注意，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜;而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。

所以呢，夜间胃痛当然会失眠。

碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。

美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出:“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。 罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。

含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，具有提神的作用。所以晚上喝碳酸饮料会刺激脑神经，引起脑神经兴奋而引起失眠的症状。

还有，喝完碳酸饮料后也不能立刻刷牙，要先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。

你看，喝完还要等半个小时才能刷牙，愈发睡不着了。

到此，以上就是小编对于晚上喝柠檬茶会不会睡不着的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上喝柠檬茶会不会睡不着的1点解答对大家有用。